أحدث الموضوعات

إطعام الطفل أغذية تحتوي على الفول السوداني قد يقيه من حساسية طوال العمر

لحماية أطفالك من حساسية الفول السوداني ، أطعمهم الفول السوداني. هكذا تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) في تقرير سريري جديد يوضح أن التعرض المبكر…

آيس كريم صحي قليل السكر والدهون.. استجابة للدعوات أو خدعة تسويقية كبرى؟

بدأ الجيل المقبل من المثلجات التي يُزعَم أنها أفضل لصحتك يحتل الثلاجات في الأسواق. تروج الشركات عنها بأنها عالية البروتين وقليلة السكر والدهون. لكن يمكن…
منذ 5 سنوات

العلكة الخالية من السكر الأكثرُ مضغاً بين متبعي «الريجيم»: مفيدة أم مضرة؟

في كثير من الأنظمة الغذائية التي يتبعها أكثرنا لتخفيف الوزن، يكون "السكر" عادة من الممنوعات بتاتاً أو بكميات قليلة فقط. لذا تبدأ عملية البحث عن…
منذ 5 سنوات

شرب الماء قرار ذكي عليك أن تكثر من اتخاذه أثناء اتباع حمية.. وهكذا تعتاد عليه

تتفاوت صعوبة الحميات الغذائية وحتى نجاحها، لكنها جميعاً تفشل إذا لم تتضمن تناول كميات كافية من المياه. فما هي الكمية اللازمة، ومتى يصبح الأمر زائداً…
منذ 5 سنوات

الأمر لا ينحصر بنوعية الطعام فقط.. 10 نصائح تساعدك في التغلب على الشعور الدائم بالجوع

تنتهي من الأكل ثم تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة؟ لست وحدك في هذا الصراع للتعلب على الشعور الدائم بالجوع . هذا الجوع له أسباب عدة قد…
منذ 5 سنوات

لن تحتاج لتغييرات صارمة في نظامك الغذائي.. 6 خطوات صباحية بسيطة تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة

يمكنك البدء من صباح الغد، دون الحاجة إلى تبديل نظامك الغذائي بأكمله، فمجرد إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك الصباحي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن
منذ 5 سنوات

سمعت كثيراً عن مضادات الأكسدة، ولكن ما هي حقيقة عملها وما هي الأكسدة أصلاً؟

نسمع ونقرأ كثيراً عن مضادات الأكسدة، وأنها شيء مُفيد وبالغ الأهمية بالنسبة للجسم لمحاربة الأمراض ومقاومتها. ولعلك تعرف نتيجة هذه المعلومات أن مضادات الأكسدة هامة…
منذ 5 سنوات

تمهَّل قبل أن تتناول البرغر.. الحمية الغربية تضرُّ ببكتيريا الأمعاء

كثرة الدهون تضر بكتيريا الأمعاء وترفع احتمال الإصابة بهذه الأمراض. دراسة راقبت شباناً تناولوا الحمية الغربية كالبرغر وغيره، وهذا ما نصحوا به.
منذ 5 سنوات