إذا كنت من محبي الحلويات فلا بد أنه يشق عليك اتباع الحميات الغذائية التي تحرمك منها، لكن حميات معينة مثل حمية البحر المتوسط على سبيل المثال، تتيح لك تناول حلوياتك المفضلة بكميات أقل من السكريات والحبوب المكررة، كل ما يتوجب عليك فعله هو تعلُّم بعض الوصفات الصحية التي تلائم حميتك الغذائية من جهة، وتتيح لك التمتع بمأكولاتك المفضلة من جهة أخرى:

إذا كان أطفالك متعلقين بأكل الحلويات، فلا تشعر بالإحباط، إذ يمكن ترويض شغف الأولاد بالحلويات. إليك 12 نصيحة لتقليل السكر في طعام الأولاد

إذا لجأت إلى محرك البحث جوجل بحثاً عن أطعمة تعزز المناعة، فحتماً وجدت من بينها أطعمة تحتوي على البروبيوتيك. ما هو البروبيوتيك؟ وكيف يفيد الإنسان في زمن الكورونا؟

لا تتشابه كل الأجسام؛ ومن ثم التمارين الرياضية التي تنفع مع شخص ما، قد لا تفيدك على الإطلاق، والسبب أن أنواع الجسم الثلاثة مختلفو، فهل تعرف ما هي وما ينفعها من الطعام والتمارين؟

لأشخاص الذين يتناولون كثيراً من الكربوهيدرات المكررة يكونون أكثر عرضة لخطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني ولكن ويمكن أن تعالجها ما يعرف بـ حمية لا للطعام الأبيض

لإعداد للتحول إلى النظام الغذائي النباتي قد يكون أمر صعب بالنسبة للبعض.. هذه نصائح تساعد مُحبي أكل اللحوم على الحد من تناولها

تُعدّ تحديات التغذية من بين أكثر المشكلات شيوعاً لدى الأطفال المصابين بالتوحد، فهم أكثر انتقائية فيما يريدون وما لا يأكلون، ونتيجة لذلك، فإن كثيراً منهم لديهم تنوع غذائي أقل في وجباتهم الغذائية من أقرانهم.