يعد التواصل الوجاهي أساس استمرار العلاقات الاجتماعية وتطورها بين الناس، خاصة عندما تتميز المجتمعات بعادات وتقاليد موروثة عن الآباء والأجداد؛ إذ يصبح التخلي عنها أمراً…

من دون قصد أو بقصد، يترسخ نمط وروتين معين في كل منزل؛ فيوم الأحد يكون العشاء من المطعم القريب، وقد تشاهد مباريات رياضية، وقد تمارس…

بدءاً من مايو/أيار 2020، أضاف فيسبوك ميزة جديدة تمكّنك من حذف منشوراتك القديمة من فيسبوك بشكل جماعي بدلاً من الاضطرار إلى حذفها الواحدة تلو الأخرى…

هل تشعر غالباً بالخجل عند التحدث مع أشخاص جُدد؟ وهل تتجنب المواقف التي تتطلب منك الحديث أمام الملأ مثل إلقاء المحاضرات أو الخطب أمام زملاء العمل؟ معظمنا يمر بتلك الأوقات التي نشعر فيها بعدم القدرة على التواصل الفعال مع الآخرين، لكن لحسن الحظ فإنه من السهل علاج تلك الحالة بالتدريب واتباع خطوات بسيطة لتحسين مهارات التواصل مع الآخرين.

غالباً ما يتردد بين مجموعات البالغين شكل من أشكال هذه الشكوى: من الصعب تكوين صداقات وثيقة كشخصٍ بالغ. وإذا لم تكن على تواصل دائم بأصدقاء طفولتك أو جامعتك لأي سببٍ من الأسباب، فمن الممكن أن ينتهي بك الحال، في الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينيات، من عمرك وأنت تعرف كثيراً من الأشخاص، لكنك لست مقرباً إلا لعدد قليل جداً منهم.

التغلب على الخجل الاجتماعي ليس أمراً مستحيلاً، فإذا كنت ممن يخشون التحدث مع الآخرين ويتجنبون النشاطات الاجتماعية بسبب خوفهم من عدم تقبل الآخرين لهم، أو خجلهم الزائد، فهناك استراتيجيات بسيطة عليك أن تتبعها لتتخلص من هذه المشكلة بحسب موقع Psychcentral الأمريكي.

لا يمكن للكثير منّا اتخاذ قرار التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي فحسب، ولكن من أجل الحفاظ على الصحة والمرونة العقلية هنا بعض النصائح الملائمة لكيفية التعامل مع الأمر