من النوم إلى الجلوس، وممارسة الرياضة، وصولاً إلى المشي، يمكن أن تؤثر آلام أسفل الظهر على جميع مجالات حياتك، وقد تصيب بحالة عامة من عدم…

هل تخاف من التمارين الرياضية باعتبارها أمراً قد يسبب لك مزيداً من الضرر أو ألم الركبة الذي تعاني منه بالفعل؟ طالما أن طبيبك يقول إنه…

عندما تبدأ عضلات الوجه والرقبة بالضعف والتقدُّم في السن، يبدأ الجلد في فقدان مرونته، أو قدرته على التمدد والبقاء مشدوداً، وهو ما قد يسبب لك…

يمكن أن تكون الحرارة المرتفعة عائقاً كبيراً بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى ممارسة الرياضة في الصيف. وذلك لأنك إذا لم تكن حريصاً بما فيه الكفاية،…

هناك اعتقاد سائد عند معظمنا بأننا كلما كنا أكثر نشاطاً بدنياً، زادت شهيتنا للطعام.. وقد تبدو هذه المعادلة منطقية للوهلة الأولى، لكن اتضح أن أجسامنا…

عندما يتعلق الأمر بالتمارين وممارسة الرياضة، فإن الحكمة التقليدية دائماً ما تميل إلى الاعتقاد أن المزيد دائماً أفضل؛ لكن الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً بالضرورة.…

سواء أكنت رياضياً أم تبذل مجهوداً في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال التمارين الرياضيّة، فإن ألم الركبة الذي قد تشعر به له العديد من الأسباب…