عندما نفقد الوزن، لا نتحكم في المنطقة التي تخسر وزناً أكثر، لذلك قد تعاني بعض السيدات من ترهل الثدي بعد فقدان الوزن، وهو أمر وارد…

تُعتبر رياضة تاي تشي، أو كما تعرف أيضاً "تاي تشي تشوان"، واحدة من الرياضات المُناسبة للشباب وكبار السنّ في آن معاً، فهي تجمع ما بين…

إذا كنت تفكر في خسارة الوزن أو زيادة لياقتك البدنية فعلى الأرجح سيخطر على بالك أن الجري اليومي قد يكون فرصةً جيدة لخسارة بعض الوزن…

على الرغم من أن روتين اللياقة الذي تتبعه النجمة الأمريكية جينيفر لوبيز يتميز بالقوة والتمارين الشديدة، فإنه يعتمد بشكل كبير على أدوات بسيطة ومن الممكن…

قالت صحيفة The Hill الأمريكية في تقرير نشرته يوم الثلاثاء، 27 يوليو/تموز 2021، إن أصحاب مركز تدريب على الرماية في أوكلاهوما رفعوا شعار "خالٍ من…

هل تعلم أن نحو 1 من كل 4 أطفال فقط يحصلون على 60 دقيقة من النشاط البدني الموصى بها يومياً؟ تنخفض المشاركة في جميع أنواع…

10 دقائق من التمارين يومياً بالتأكيد أفضل من لا تمرين على الإطلاق، ولأن معظم الناس لا يملكون الوقت لممارسة جلسة تمرين رياضية مطولة فهم يتخلون…