اتباع النصائح الرياضية الخطأ قد يحرمنا تحقيق النتائج وقد يسبب لنا الأضرار أيضاً

ستحتاج إلى بعض الوقت لكي تستطيع استخدام عضلاتك بصورة طبيعية بعد التمارين الرياضية القاسية

لا شك في أن فقدان الوزن بمثابة رحلة، فهناك العديد من المسارات التي يمكنك اتخاذها خلال العمل من أجل بلوغ هدفك، وتعد تمارين الكارديو من…

تعد رياضة نط الحبل إحدى أكثر الرياضات المفيدة التي لا تحظى بتقدير أحد، خاصة لصحة القلب وتقوية العظام وهي رائعة جداً لمن يبحث عن حرق سعرات حرارية إضافية.

لا تتشابه كل الأجسام؛ ومن ثم التمارين الرياضية التي تنفع مع شخص ما، قد لا تفيدك على الإطلاق، والسبب أن أنواع الجسم الثلاثة مختلفو، فهل تعرف ما هي وما ينفعها من الطعام والتمارين؟

يمكن أن يكون اليوم الأول في صالة الألعاب الرياضية لأحد المبتدئين بداية نمط حياة جديد، أو إغلاقاً للباب أمام أهداف كبيرة.