من الجميل فعلاً أنه يمكننا ممارسة الرياضة في أماكن مختلفة، كالمنزل أو الصالات الرياضية أو الحدائق العامة، وفقاً لظروفنا وإمكانياتنا وتفضيلاتنا الشخصية. لكن ماذا لو…

في اليوغا يُسمَّى بتمرين براناياما أو سيماهاسانا، الذي يُعرف باسم "أنفاس الأسد"، ويدور حول تمارين التنفس المختلفة والتنهُّد بصوت مرتفع يشبه زئير الأسد، لتفريغ الطاقة والتخلُّص من مشاعر الغضب

تقدم اليوغا فوائد صحية بدنية وعقلية للأشخاص من جميع الأعمار. وإذا كنت تعاني من مرض أو تتعافى من الجراحة، أو تعيش مع حالة مرضية مزمنة،…

تداول مئات الآلاف من الأشخاص حول العالم، شريط فيديو يُظهر حيوان الإغوانا الزاحف وهو يعض امرأة كانت تمارس رياضة اليوغا على الشاطئ، حيث حصد الفيديو…

لطالما كان الاهتمام بصحة الرئتين أمراً هاماً، وقد أصبح أكثر أهمية في الوقت الحالي، لاسيما أننا قد نكون عرضة في أي وقت للتعامل مع فيروس…

خلافاً للاعتقاد السابق فإن رياضة اليوغا التي نالت شهرة كبيرة في العقد الأخير، لن تساعدك على تهدئة عقلك وزيادة مرونة جسدك وحسب بل بإمكانها أيضاً…

يوغا الضحك هي نمط من الأنماط الشائعة لتمارين التنفس التي تهدف إلى زيادة الشعور بالفرح وإخراج طفلك الداخلي ومساعدتك في التخلص من ضغوطات الحياة اليومية.…