اضطرابات النوم لدى الأطفال مشكلة جدية لا ترثؤ في نموهم فقط، بل حتى أمراض أخرى لاحقاً في الحياة. والحقيقة، أننا نتعرض جميعاً لمشاكل في النوم…

تمر أجسادنا وأدمغتنا في فترة ما بين الاستغراق بالنوم وانطلاق صوت المنبه ببعض التغيرات، أو فلنقُل الكثير من التغيرات، فما بالك لو كان هناك فروقات…

على الرغم من ندرته النسبية مقارنة بالشخير، فإن توقف التنفس أثناء النوم لدى الأطفال له آثار وعواقب سلبية خطيرة. وإذا ما تُرك دون علاج فإنه…

ارتداء الجوارب أثناء النوم يعدل حرارة الجسم فيساعد على الإغفاء أسرع والنوم لمدة أطول. ولمن يشعر بالحر بسبب الجوارب يمكنه اللجوء لهذه الحيلة.

يواجه الآباء الجدد الكثير من القرارات الصعبة، من بينها واحد من أكثر الأسئلة صعوبة وهو كيف أجعل طفلي ينام وحيداً بغرفته ؟ كيف أجعل طفلي…

عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وكشفت دراسة جديدة الأسباب التي تجعل قلة النوم مُضرة للقلب والأوعية الدموية.

هل تضبط منبهك ليوقظك في صباحاً كل يوم، ثم تضغط زر "الغفوة" صباح عطلة نهاية الأسبوع؛ لأنك بحاجةٍ لقسطٍ أكبر من النوم؟ هذا ليس خبراً ساراً ويجب أن تقلق.