أحدث الموضوعات

من بينها تبريد الجوارب في الثلاجة.. 8 طرق بسيطة ستساعدك على النوم أثناء موجة الحر

بما أنّ معظم الدول العربيّة، لاسيما الدول الخليجية، تُعاني من ارتفاع جنوني في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، فإن صعوبة النوم هي إحدى المشاكل التي…

نجاحاتك اليومية مرتبطة بلحظة استيقاظك.. 7 ممارسات مهمة لإضافتها إلى روتينك الصباحي

إذا كنت من الأشخاص الذين يستيقظون متأخرين ويضطرون للاستعجال حتى يتأخروا على أعمالهم، فأنت من الأشخاص الذين قد تقل فرص نجاحهم خلال اليوم، إذ تحظى…
منذ 3 سنوات

العلاج بسيط وقد يكون بتغيير وضعية الوسادة.. إليك أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم عند البالغين

النوم على الظهر هو أفضل طريقة لمنع سيلان اللعاب المفرط عند البالغين
منذ 3 سنوات

هل تسبب لك الحساسية اضطرابات ليليَّة؟ 9 نصائح ستساعدك على النوم بأريحيَّة

وكأن النهار ليس صعباً كفاية على من يعانون من الحساسية الموسميّة حتى يفسد العطاس والاحتقان نومهم أيضاً، لمعرفة أسباب اضطرابات النوم بسبب الحساسية، إليكم بعض…
منذ 3 سنوات

طاقة أكبر وهالات سوداء أقل.. 8 أسباب تدفعك للاستيقاظ مبكراً

"The early bird catches the worm"، "العصفور المبكر يمسك الدودة" هو مثل إنجليزي ظهر على لسان المؤرخ ويليام كامدن في العام 1605، أكّد من خلاله…
منذ 3 سنوات

قلة النوم خطر محدق يؤدي لتغيير المشاعر.. يعزز مشاعر الغضب والوحدة ويؤثر على كافة أجهزة الجسم

قلة النوم قادرة على تعطيل العديد من أجهزة الجسم مثل الجهاز المناعي والجهاز العصبي الرئيسي
منذ 3 سنوات

هل تستيقظ مراراً خوفاً من الغرق في النوم؟ "فوبيا إيقاف المنبه" وكيفية التغلب عليها

عادة ما يتحول خوف تفويت المواعيد وعدم نيل قسط الراحة الكافي إلى تعب في اليوم التالي
منذ 3 سنوات

لماذا نكره صوت المنبه وكيف بإمكانه التأثير على مستوى شعورنا باليقظة والنشاط خلال اليوم؟

صوت المنبه له الكثير من التأثيرات الفسيولوجية
منذ 3 سنوات