أحدث الموضوعات

لماذا نشعر بالإرهاق الشديد.. وما الحل؟ ليس لكبار السن فقط!

يُرجع كثير من كبار السن أسباب التعب إلى تقدمهم بالسن، وغالباً ما يشيرون إلى هذا الشعور المستمر بالإرهاق باعتباره السبب الرئيسي لقلة نشاطهم.

الملابس المريحة تشعرك بالتعب! أشياء تجعلك تحس بالوهن أكثر من المعتاد

تحصل على قسط كافٍ من النوم وما زلت تشعر بالإرهاقفقد ترغب في مراجعة الطبيب؛ لكن نتعرف هنا على بعض الأشياء البسيطة التي قد تجعلك تشعر بالتعب أكثر من المعتاد
منذ 5 سنوات

كيف يمكن أن تحررك جلسات «المساج» من التوتر؟ تعرّف على أنواع التدليك، وأيها الأنسب لك

من منا لا يحتاج "مساجاً" رائعاً بعد نهار عمل مرهق -أو أسبوع مرهق لو أردنا أن نكون واقعيين- فنتحرر من التوتر ونسترخي بعيداً عن ضغط…
منذ 5 سنوات

متعَب ومرهَق باستمرار؟ تعرف على أسباب هذا الشعور وطرق التغلب عليه

هل تعاني الشعور بالتعب والإرهاق باستمرار رغم أنك لم تبذل قدراً كبيراً من المجهود؟ هل تشعر بالتعب كأنك جريت عدّة أميال أو هدمت جبلاً، وأنت…
منذ 5 سنوات

الإجهاد والتعب ليسا شيئاً واحداً.. إليك علاماتهما وطريقة التخلُّص منهما

يشعر معظم الناس بالإجهاد طوال اليوم في العمل، نتيجة عدم الحصول على القدر الكافي من النوم، فإذا كنت تكافح للحصول على النوم، قد تكون هذه علامة على إجهادٍ نفسي خطير.
منذ 7 سنوات
آراء