ننصح بألا تحمل حقيبةً يتخطى وزنها 10% من وزن جسمك. لذلك لا تحمل حقيبةً تزن أكثر من 5 أرطال (2.27 كيلوغراماً تقريباً) وهي فارغة، فهذه بداية سيئة.

قبل أكثر من قرنين ونصف كانت حياة البشر أكثر صعوبة بالتأكيد وكان البقاء على قيد الحياة في حد ذاته ربما هدفاً صعب المنال، أما اليوم…

لأن الخسائر تحدث ولا طريقة لمنع حدوثها، فلا بد من التغلب عليها، وتخطي الأمر بأقل قدر من الدمار. كيف نتعامل معها ونتخطى الخسائر الكبرى في الحياة وآلام الفقد؟

هل الألم مجرد وهم في العقل؟ أو بطريقةٍ أخرى: هل الألم شعور جسدي أم عاطفي؟ وما الذي يجعلنا نُشفى؟ العلاج العضوي ام العاطفي ام كليهما؟

عندما تكون تقلصات الرحم قوية، يتوقف تدفق الدم إلى الرحم مؤقتاً، مما يحرم عضلة الرحم من الأكسجين، فتحدث التشنجات وتصحبها آلام شديدة

آمنت أن الحق رغم سطو القوة عليه فضيلة، وأن جماهيرك العريضة تقع في محيط الوهم لديك، وأن الذي يعبأ لأمرك -إن سقطت- أرقام محدودة من البشر، آمنت أنك قد تملك كُل شيء.. الجمال، الصحة، الحب والمال وسعة الرزق ولكنك لا تملك أي شيء دون الرضا به، آمنت أني مجرد ترس صغير في آلة الحياة مهما بلغت ضخامة أحلامه