أنا أشعر بالوحدة أحياناً، ها قد قلتها، لكن معظم الشباب لن يقولها، وذلك وفقاً لما أثبته تقرير صادر عن مؤسسة الصحة العقلية. إذ إن 42٪ من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 34 عاماً يشعرون بالحرج من الاعتراف بشعورهم بالوحدة، وهذا على الرغم من حقيقة أن واحداً من بين كل 10 أشخاص في المملكة المتحدة، على سبيل المثال، لا يملكون صديقًا مُقرباً، وذلك حسب دراسة أجرتها جمعية Relate الخيرية.

تؤثر المواد الغذائية على الصحة النفسية، تماماً كما تؤثر على الصحة الجسدية، إذ تصل عناصرها إلى الدماغ فتعيد صيانة بنيته ووظائفه وحتى مزاجه. دراسة نشرتها مؤخراً مجلة طب النفس الأميركية American Journal of Psychiatry، وجدت أن تناول المكملات الغذائية قد يكون له أُثر كبير في صحتنا النفسية وفي علاج الاكتئاب السريري.

وفق دراسة حديثة أجراها فريق دولي من الباحثين، وُجِدَ أن حالات الاكتئاب تؤثر بشكل مباشر على الجسم والعقل على حد سواء، كما أنها تؤدي إلى…

قامت المصورة الفرنسية فرانسوا جوغيير برصد تجربةٍ مثيرةٍ لرجالٍ ونساءٍ يعيشون كافة تفاصيل جنازاتهم وهم على قيد الحياة وفي كامل يقظتهم.

تتسبب سماء الشتاء الملبدة بالغيوم وغياب الشمس لساعاتٍ طويلةٍ بحالةٍ من الكآبة والكسل تتفاوت بين شخص وآخر. هذه الاضطرابات وتغيرات المزاج تقع تحت عنوان "اضطراب العاطفة الموسمي"الذي يصيب ملايين البشر سنوياً، ما يجعل الشتاء أصعب فصول السنة.

حسمت الروسية ستيفانا ناومينكو من سانت بطرسبرغ أمرها وقررت أن تتصل مع عيادة طبيبها النفسي، لتحجز موعداً بهدف الحصول على مضادات الكآبة، فهي تعلم الآن…

"أكثر ما يقلقني هو أن أكون مصابًا باضطراب القلق، لماذا أنا قلق دائمًا؟ ليس لدي ما أقلق بشأنه، أنا أعيش حياة جيدة فلماذا إذا لا يمكنني التخلي عن القلق؟ هل أسبب القلق للآخرين أيضًا؟"