أحدث الموضوعات

المسافة أم السرعة؟ أيهما يجب التركيز عليه عند المشي للحصول على صحة أفضل؟

تشير كثير من التوصيات الصحية إلى أن المشي يومياً مسافة 10 آلاف خطوة، يساعد الإنسان على العيش بدون أمراض ويزيد من عمره، ولكن أيهما أهم:…

من السمنة إلى النوبة القلبية.. مخاطر صحية متعددة يسببها عدم الاعتدال في تناول الآيس كريم

مع دخول فصل الصيف، يبدو الآيس كريم حلاً مثالياً لتبريدك في يوم حار، لكنه في الوقت ذاته يحمل معه كثيراً من المخاطر، فأضرار الآيس كريم…
منذ سنتين

تعزز صحة العين وتمنع تكوين الحصوات.. 11 فائدة لتضمين السبانخ في نظامك الغذائي اليومي

لا شك أنه عند ذكر كلمة "سبانخ" فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو "باباي" ذلك البحار الخيالي، الذي يكتسب قوة خارقة بعد تناول عبوة…
منذ سنتين

تعزز صحة القلب وتقي من السكري.. 5 فوائد لبذور دوّار الشمس

يُعد دوَّار الشمس من النباتات الجميلة ذات المنافع الكثيرة في الوقت نفسه، تحتوي هذه النباتات على بذور دوار الشمس تشكل مصدراً غنياً بالمواد الغذائية، بالإضافة…
منذ سنتين

قد يسبب الموت في حال رافقته أعراض محددة.. "خفقان القلب" أسبابه ومتى يكون خطيراً

يُعتبر "خفقان القلب" أو "تسارع دقاته" من الأمور الطبيعية التي تحدث أحياناً في القلب، في مُعظم الأحيان، يكون سبب هذا الخفقان هو التوتر أو بعض…
منذ سنتين

طفرة تكنولوجية.. تجربة جديدة قد تمكّن هاتفك من الكشف عن أمراض القلب

هناك العديد من العوامل المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب، ففي حال كان دمك يحتوي على جلطات، فأنت معرض لخطر النزيف، ما قد يؤدي إلى الموت،…
منذ سنتين

5 أسباب وراء قصور القلب حتى لو كنت شاباً

على الرغم من أن قصور القلب أكثر شيوعاً لدى كبار السن من الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فما فوق، لكن يمكن أن يحدث للأشخاص من…
منذ سنتين

8 أطعمة غنية بالبروتين تساعد على اكتساب الوزن بعد رمضان

خلال شهر رمضان الكريم يتعرض البعض إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبتي الفطور والسحور، فيما يعاني البعض الآخر…
منذ سنتين