لا تمارسي الرياضة وأنت تضعين المكياج.. أضرار هذه العادة الخاطئة وطرق معالجتها

سواء كان خافي العيوب فقط أو كريم أساس للوجه كاملاً، تضع الكثير من النساء المكياج في صالة الألعاب الرياضية، ولكن هل يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر طويل الأمد لبشرتنا؟ وهل يجب تجنب وضعه تماماً؟ خاصة إذا فكرنا في مزيج العرق والمكياج معاً، التصور لن يكون رائعاً جداً.

إذاً، هل يمكن أن يتسبب وضع المكياج أثناء القيام بالتمارين الرياضية في ظهور بقع على الوجه أو بثور؟

من الأفضل تجنب وضع المكياج في صالة الألعاب الرياضية لأن العرق وزيادة درجة الحرارة الناتجة عن ممارسة الرياضة يؤدي إلى فتح المسام التي يمكن أن تسدها جزيئات المكياج. ويمكن أن يؤدي هذا بسهولة إلى ظهور البثور، وبالتالي عدم تناسق ملمس الجلد، كما ورد في موقع The Ladders.

كما أن الأمر لا يقتصر فقط على العرق، في حالة ملامسة القدمين واليدين الأرض، فإن أشياء مثل سجاد اليوجا ومقابض الدراجات والأوزان هي أرض خصبة مثالية للبكتيريا التي تسبب حب الشباب. لذلك، إذا كنت تضعين المكياج، فهذا يعطي هذه البكتيريا شيئاً للتشبث به، خاصة أننا نميل إلى لمس وجهنا 3.6 مرة في الساعة في المتوسط ​وأكثر قليلاً إذا كنا نتعرق.

تعرفي معنا في هذا التقرير على حجم الضرر الحقيقي الذي يسببه وضع المكياج أثناء القيام بالتمارين الرياضية وكيف يمكن تجنبه.

ما الضرر طويل الأمد من وضع المكياج عند ممارسة الرياضة؟

التمرين أثناء وضع المكياج يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع أو بثور، لكن هل يؤدي وضع كل منتجات المكياج على وجهكِ إلى ضرر طويل الأمد؟ خاصةً إذا كنت تنفقين ثروات في التسوق لشراء الأمصال والمرطبات التي تعد بإعطاء بشرتكِ توهجاً وترطيباً رائعاً وتقضين الكثير من الوقت بتطبيقها بشكل صحيح. فهل ممارسة الرياضة أثناء وضع المكياج تقضي على كل هذا العمل الجيد؟

ليس بالضرورة! رد الفعل الفسيولوجي الطبيعي للجسم عند ممارسة الرياضة هو توليد العرق والحرارة، وعلى الرغم من أن التمرين مع وضع المكياج يمكن أن يتسبب في ظهور الحبوب، فلا يوجد دليل على أنه سيؤدي إلى تسريع أو الشيخوخة المبكرة.

في حين أن وضع الماكياج قد لا يسبب ضرراً للجلد على المدى الطويل، إلا أن ممارسة الرياضة في مكان مفتوح يمكن أن تؤثر. لذلك، من المهم جداً ارتداء كريم حماية من الشمس لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس وسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة للجلد. قد تكون واقيات الشمس المعدنية أفضل للبشرة من واقيات الشمس الكيميائية، خاصة إذا كنتِ عرضة لحب الشباب أو أمراض الجلد الأخرى. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون واقيات الشمس الكيميائية، من المرجح أن تكون التركيبات الشبيهة بالهلام أفضل من الكريمات.

تنظيف البشرة بشكل صحيح مهم جداً

بينما شهد عالم الجمال أيضاً اتجاهاً كبيراً لمنظفات البشرة المصنوعة من الزيوت الفاخرة، ينصحنا الأطباء بالابتعاد عنها خاصة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

ما لم تكن لديك بشرة جافة وحساسة حقاً، لا يوصي الأطباء باستخدام منظفات زيتية القوام. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الزيوت المستخدمة لهذا الغرض والعديد منها يمكن أن يسبب تكوين الرؤوس السوداء وحب الشباب. كما أن هناك طرقاً تنظيف أفضل للبشرة لا تسد المسام.

كما أن الطريقة التي تنظفين بها قد يكون لها تأثير كبير على صحة بشرتك. في حين أن إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الصالة الرياضية فكرة جيدة، إلا أنك يجب أن تكوني عقلانية ولا تبالغي بالتنظيف والفرك. الإفراط في الغسل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والحساسية والتهيج، وعلى الرغم من أنه شائع، فإن التنظيف المزدوج ليس ضرورياً، وفقاً لموقع Allure.

لذلك يوصي الأطباء بالتطهير اللطيف مثل استخدام رغوة خفيفة أو منظف جل يحتوي على حمض الجليكوليك يزيل المكياج والدهون بشكل أكثر فاعلية، بينما يجدد أيضاً البشرة ويجعلها أكثر نعومة دون التسبب في الجفاف.

 كما يساعد التقشير أيضاً على تخليص البشرة من المكياج الثقيل. لذا، إذا كانت مسامكِ تميل إلى الانسداد، فإن المنتجات الحمضية خفيفة الوزن ستكسر الدهون وتوقف الالتهاب.

أما إذا كنت تبحثين عن حل سريع، فقد تكون مناديل الوجه خياراً جيداً. فقط تأكدي من التنظيف حتى لا يتبقى أي شيء من المكياج على وجهكِ.

ينطبق الأمر نفسه على منتجات مياه إزالة المكياج micellar مثل محلول Sensibio H2O Micelle من شركة Bioderma الذي اكتسب شعبية كبيرة لقدرته على إزالة المكياج بدون ماء.

قد يكون الحل هو وضع القليل من المكياج فقط

إذا كنت لا تستطيعين تجنب وضع كريم الأساس أثناء التمرين، فإن خبراء المكياج يوصون بالالتزام بقوام خفيف يمنح البشرة تغطية كاملة دون التسبب في تكوين طبقة سميكة. وحاولي اختيار كريم مليء بمضادات الأكسدة مثل فيتامين أي الذي يمنع البكتيريا من الالتصاق بالجلد. حاولي استخدام مرطب شفاه طبيعي ذي لون خفيف وأحمر خدود لطيف إن شعرت بحاجة له.