خسارة الوزن في رمضان إمكانية راجحة. ومع التخطيط السليم بشأن التغذية والتمرينات الرياضية، فإن توديع الدهون أثناء الصيام قابل للتحقيق.

لكن الشيء الجيد هو أنك سوف تجد هنا بعض الطرق التي تُمكنك من تجنب حدوث هذا الأمر، ستساعدك هذه الطرق على الاستمتاع بشهر رمضان دون أن تواجه مشكلات الكافيين والنيكوتين المعتادة

وفقاً للدراسات العلمية ثبت أن الصيام له العديد من الفوائد الصحية، التي تبدأ من إنقاص الوزن، وتصل إلى تحسين وظائف المخ

قد لا تكون هناك أزمة حقيقية ولكننا نشعر أحياناً بالمعاناة والألم، إليك أسباب المعاناة الأخرى التي تتمكن منا وتحول دون التقدم إلى الأمام.

هل سمعت عن فوائد الخوف والقلق؟ هل تعلم أنه يمكن استخلاص بعض الفوائد من هذه المشاعر التي قد تبدو سلبية وسيئة؟ فلولاها لانقرضت البشرية.

نريد جميعاً أن يكبر أطفالنا بصحة جيدة ويحيون حياة سعيدة، بالطبع هذه هي الأولوية الأولى، ومع ذلك فإن الأولوية الثانية بالنسبة لكثير من الآباء هي أن يكون أبناؤهم أذكياء

عتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي ​​على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان مثل إيطاليا واليونان في عام 1960

ولكن قبل شراء حقيبة سوداء أخرى، عليكِ معرفة أن اللون الأسود ليس هو اللون الوحيد لحقيبة اليد الأمثل الذي يُمكنكِ أن تحتفظي به دائماً

كونك متعلماً سريعاً هذا في ذاته من شأنه أن يمنحك ميزة أكبر، يثبت العلم أن هناك طرقاً للتعلم والاحتفاظ بأي شيء تعلمته بشكل أسرع، ومن هذه الطرق

البرمجة هي مهارة مهمة في أسواق العمل الحديثة، خصوصاً وأن هناك نقصاً في المبرمجين المؤهلين في أغلب دول الوطن العربي وربما العالم.