غالباً ما نقضي في الصيف مزيداً من الوقت في الخارج وفي الشمس، وبما أن الأيام تكون أكثر دفئاً وأطول، فالطقس قد يؤدي أيضاً إلى بعض مشكلات الجمال والبشرة والشعر غير المرغوبة، مثل العيون المنتفخة والشعر المجعد وحروق الشمس والجلد المتشقق والمكياج المليء بالعرق.
لحسن الحظ يمكنك القيام ببعض الحيل لتقليل مشاكل الجمال المرتبطة بالحرارة والشمس.
اقرأ أيضاً
العيون المنتفخة من الحساسية
وفقاً لشبكة الحساسية والربو، تظهر العيون المنتفخة عندما تطلق الخلايا الواقية في أعيننا الهيستامين لمكافحة الحساسية.
يمكن للهستامين أن يهيج العينين، ويمكن أن تؤدي درجات الحرارة الأكثر دفئاً إلى جفافهما، ما يزيد الأعراض سوءاً.
الحل السريع
تقترح شبكة الحساسية والربو مواجهة الهستامين بمضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل Benadryl.
يمكنك أيضاً محاولة تجميد منشفة واستخدامها لغسل عينيك لتقليل التورم.
يقول فريد بيسكاتور، الطبيب ومؤلف كتاب "علاج الحساسية والربو": "الطريقة الأخرى التي يساعد بها الغسل هي [عن طريق تقليل] حبوب اللقاح في العين وحولها". وتجنبي استخدام المكياج لأنه يمكن أن يسبب تهيجاً.
يوصي بيساكتور أيضاً بتناول Pycnogenol، وهو مستخلص لحاء الصنوبر الذي أظهر البحث أنه قد يقلل من الالتهاب الناجم عن الحساسية.
الحل طويل الأمد
لا يمكنك علاج الحساسية، ولكن يمكنك تخفيف أعراضها، تقترح شبكة الحساسية والربو أن تسأل طبيبك عن قطرات العين القوية التي تصرف بوصفة طبية.
يمكنك أيضاً استخدام مرطب للحفاظ على رطوبة العينين. عندما تحافظ على رطوبة عينيك لا يمكن لمسببات الحساسية أن تلتصق بهما أيضاً.
قد يساعد ارتداء النظارات الشمسية أيضاً، لأنها تمنع المواد المسببة للحساسية من الدخول إلى عينيك.
اقرأ أيضاً
تجعد الشعر من الرطوبة
غالباً ما تسبب الشمس والرمال والرياح والأمواج الشعر المجعد. يمكن أن تساعدك بعض التعديلات البسيطة على روتينك في تجنبه.
الأشخاص ذوو الشعر المتموج أو الجاف أو المتضرر من الحرارة أكثر عرضة للتجعد.
الحل السريع
في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بتسريح التجعد، ولكن الاستفادة من ملمس شعرك الطبيعي وتعزيزه، بحيث يبدو صحياً وحيوياً قدر الإمكان. للقيام بذلك بإمكانك استخدام الزيوت الجافة أو بخاخات الترطيب على الشعر.
يمكنك أيضاً تسريح الشعر على شكل ذيل حصان أملس، ويمكن أن تضعي مثبت الشعر على مشط دقيق الأسنان، وقومي بتمشيط الشعر برفق.
الحل طويل الأمد
لتقليل تجعد الشعر على المدى الطويل قومي باختيار شامبو بمكونات مرطبة، مثل الجلسرين. إنه يحبس الرطوبة ويحافظ على طبقة الشعر الخارجية، ما يؤدي إلى منع تجعد الشعر.
تجنبي الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات التي تجرد الشعر من زيوته الطبيعية، وقد يكون من الجيد أيضاً تقليل كمية الشامبو الذي تستخدمينه. غسل الشعر بشكل متكرر يمكن أن يساهم في مقدار التجعد الذي لديك عن طريق مقاطعة التوازن الطبيعي لزيت شعرك.
لذلك حاولي استخدام الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وتجنبي استخدام الحرارة لتصفيف شعرك بشكل يومي.
استخدمي دائماً واقياً من الحرارة عند تصفيف الشعر، حاولي العثور على منتج يحمي حتى 450 درجة فهرنهايت أو 232 درجة مئوية.
تشقُّق القدمين
إن القدم المتشققة تحدث عندما يكون الجلد جافاً. في الصيف، تتعرض قدماك للطقس الجاف عندما ترتدي أحذية مفتوحة الأصابع أو تمشي حافي القدمين.
الحل السريع
يمكنك إزالة الطبقات الميتة عن طريق نقع القدمين في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة ثم استخدام حجر الخفاف.
يمكنك بعد ذلك وضع بلسم كعب سميك أو كريم يحتوي على حمض اللاكتيك. ثم ضعي بعض الفازلين فوقها وارتدِ زوجاً من الجوارب. بعد بضع ليالٍ من القيام بهذا، ستبدو قدماك رطبتين تماماً.
الحل طويل الأمد
الأحذية ذات المقاس غير المناسب التي تسبب الاحتكاك تتسبب في تشقق الكعب. وبالمثل، يمكن للأحذية المفتوحة من الخلف أن تترك كعبك يتعرّض للرياح والهواء الجاف، وهو ما قد يؤدي بدوره إلى تشقق الكعب.
في بعض الأحيان، يمكن أن تكون القدم المتشققة علامة على مشكلة أكبر، مثل الأكزيما أو الصدفية.
إذا لم يختفِ الجلد المتشقق بعد قيامك بالترطيب المستمر وازداد فيجب أن تذهبي لزيارة طبيب أمراض جلدية.
حروق الشمس
إن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من المصادر الطبيعية، مثل الشمس، والمصادر الاصطناعية، مثل أسرة التسمير، تسبب حروق الشمس.
بالإضافة إلى ذلك، تكون بعض درجات لون البشرة أكثر عرضة لحروق الشمس. ويعود ذلك إلى أن الميلانين هو السبب في أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل طبيعي هم أقل عرضة للإصابة بحروق الشمس والأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أكثر عرضة للإصابة.
الحل السريع
إذا أصبت بحروق، يمكنك استخدام هلام الصبار أو كريم الهيدروكورتيزون. لكن تجنبي محاولة إخفاء حروق الشمس بالمكياج.
إن وضع المكياج، وخاصة التركيبات الثقيلة، لتغطية حروق الشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاستجابة الالتهابية الناجمة عن الحرق.
الحل طويل الأمد
أفضل طريقة لتجنب حروق الشمس هي استخدام واقٍ من الشمس واسع الطيف بانتظام عن طريق إعادة تطبيقه كل ساعتين. قد يمنحك SPF 30 حماية بنسبة 98%، وقد يمنحك SPF 100 حماية بنسبة 98.5% وهو فرق بسيط ولكن يمكن أن يكون أكثر تكلفة.
كما أنه من الأفضل تجنب الجلوس في الشمس عندما تكون في أقوى حالاتها، بين الساعة 11 صباحاً و2 ظهراً.
خطوط التان/ البرونزاج/ التسمير
هل تحاولين إخفاء تلك الخطوط الناتجة عن لابس السباحة أو الأحذية ذات الأربطة أو البنطال القصير؟ جربي هذه النصائح.
الحل السريع
استخدمي مستحضر التسمير الذاتي على المناطق التي لم يتم تسميرها أو خذي كريم الأساس وامزجيه لتغطيتها.
الحل طويل الأمد
نظراً لأن السمرة تسببها أشعة الشمس، عليك ارتداء واقٍ من الشمس عندما تكونين بالخارج أو بجوار النافذة، حتى لو كنت أكثر عرضة للتسمير من الاحتراق.
ذوبان المكياج
من الناحية الفنية، مكياجك لا يذوب، لكن عندما يكون الجو حاراً، تتعرقين مما يؤدي إلى انزياح المكياج وتحركه من مكانه. إليك بعض الطرق للحفاظ على مكياجك في مكانه حتى في الحرارة. إن العرق على الجلد يدفع طبقة المكياج إلى التلاشي.
الحل السريع
إذا كنتِ قد وضعت المكياج وخرجت في جو مشمس، قومي بتجفيف وجهك بقطعة قماش قطنية للتخلص من بعض البلل.
ثم، خذي بودرة مضغوطة أو سائبة، وضعي طبقة خفيفة منها على الوجه.
الحل طويل الأمد
عادة ما يمكن تجنب ذوبان المكياج عند اختيار المنتجات. جربي الأنواع الخالية من الزيوت وابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على السيليكون. يعطي السيليكون الجلد ملمساً ناعماً ولكن يمكن أن يزيد من الذوبان.
يمكن أن تختاري كريماً مرطباً ملوناً [بمعامل حماية من الشمس] أو مساحيق سائبة.
الباديكير المتشقق
ليس من الممتع إطلاقاً صرف أموالك التي كسبتها بشق الأنفس على العناية بأقدامك ثم تقصف الباديكير الذي قمت به بعد ساعة.
هناك العديد من الأسباب وراء تقصف الأظافر، بما في ذلك مشاكل التصاق المينا وسوء التطبيق والاحتكاك من الأحذية أو الجوارب.
كما قد يواجه باديكيرك تقشراً إضافياً إذا تعرضت أصابع قدميك للرمل.
الحل السريع
للحصول على حل سريع، قومي بتلميع المنطقة المتكسرة برفق باستخدام محلول أظافر. نظفي غبار التلميع، ثم ضعي طلاء الأظافر الذي اخترته على الظفر المكسور. لا تغطي الظفر كله. اتركيه يجف، وضعي طبقة علوية.
الحل طويل الأمد
إذا كان لديك حدث خاص قادم يوم الجمعة، قومي بالحصول على العناية بالأقدام مساء الأربعاء أو بعد ظهر يوم الخميس. هذا التوقيت يسمح لأظافر قدميك أن تجف تماماً ويمنع أي تلطيخ قد يحصل.
للحفاظ على العناية ببديكيرك لبضعة أسابيع، قومي بترك أظافر القدم مكشوفة لمدة 12 ساعة بعد العناية بالأقدام.