مناسب لمتَّبعي الحميات الغذائية.. دجاج دي باولينيو بالثوم والليمون على الطريقة الإيطالية

عربي بوست
تم النشر: 2021/01/13 الساعة 16:33 بتوقيت غرينتش
تم التحديث: 2021/01/13 الساعة 16:33 بتوقيت غرينتش
iStock/ دجاج دي باولينيو

إذا كنت أحد الذين يلتزمون بحمية صحية وقد مللت من تناول الدجاج المسلوق والمشوي لعدة مرات في الأسبوع، لكنك مجبر على مواصلة تناوله من أجل مدّ جسمك بالبروتين، فقد حان الوقت لتجربة وصفات أخرى لا تعرفها مثل دجاج دي باولينيو.

دجاج دي باولينيو

يحتوي هذا الطبق الإيطالي على نكهة سحرية تكمن في طريقة التحضير، التي قد تستغرق وقتاً أطول من اللازم، لكنها دون أدنى شك تستحق التجربة.

ملاحظة: نقْع الدجاج طيلة الليل في الليمون والثوم والشمر هو المفتاح للحصول على النكهة المميزة.

مكونات دجاج دي باولينيو

النوعالكمية
دجاجة كاملة1
ثوم مقشر30 فص
فلفل أحمرملعقة
بذور الشمرملعقة
ليمون مقطع إلى شرائح6
زيت زيتون3 ملاعق
ملحرشة
فلفل أسودرشة
iStock/ نقْع الدجاج طيلة الليل في الليمون والثوم والشمر هو المفتاح للحصول على النكهة المميزة
iStock/ نقْع الدجاج طيلة الليل في الليمون والثوم والشمر هو المفتاح للحصول على النكهة المميزة

طريقة تحضير دجاج دي باولينيو

الخطوة الأولى: في اليوم السابق للتحضير قم بوضع 15 فصاً من الثوم وبذور الشمر وشرائح الليمون وملعقة من زيت الزيتون في وعاء كبير، وأضف إليها الدجاج والملح والفلفل الأحمر، واخلطها معاً، ثم قم بتغطيتها بكيس بلاستيكي واتركها في الثلاجة 12 ساعة على الأقل.

الخطوة الثانية: في اليوم التالي سخّن الفرن إلى درجة 200 مئوية مسبقاً، وقم بوضع ورق الزبدة في الصينية.

الخطوة الثالثة: انقل محتويات وعاء الدجاج إلى الصينية، وأضف القليل من الشمر أيضاً، وتأكد من تغطيته جيداً بمكونات التتبيلة، ومن ثم ضعه في الفرن في الرف الأعلى مدة 30 دقيقة حتى يتحمر بشكل جيد.

الخطوة الرابعة: بعد هذا الوقت أخرج الصينية من الفرن وقلِّب صدر الدجاج للأعلى مع تقليب الليمون، وأعده إلى الفرن لمدة 35 دقيقة أخرى.

الخطوة الخامسة: أخرج الصينية من الفرن مرة أخرى، واقلب الدجاج بحذر، ثم ضع بعض قطع الليمون والثوم في اللب وأعدها إلى الفرن لمدة 15 دقيقة أخرى، حتى تصبح ذهبية اللون.

الخطوة السادسة: لمعرفة ما إذا كان الدجاج قد نضج اسحب إحدى الساقين بعيداً عن الجسم، يجب أن يسقط بسهولة بمجرد أن يصبح جاهزاً.

تحميل المزيد