كشفت دراسة عن أن اتباع حمية البحر المتوسط أثناء الحمل قد يقي المرأة من خطر الإصابة بسكري الحمل.
اتبعت النساء اللائي شاركن في الدراسة حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية، بتناول المزيد من المكسرات، وزيت الزيتون البكر الممتاز، والأسماك، واللحوم البيضاء، والبقوليات، بينما قللن من تناول اللحوم الحمراء، والزبدة، والسمن، والقشدة.
وطلب الباحثون كذلك من النساء المشتركات تجنب المشروبات المحلاة بالسكر، والوجبات السريعة، وتلك الغنية بالدهون الحيوانية.
ويُعرف في العموم عن حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية أنها غنية بالمكسرات، وزيت الزيتون البكر الممتاز، والفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
وتحتوي على الكثير من أنواع الأسماك وقدرٍ ما بين منخفض ومعتدل من لحوم الدواجن ومنتجات الألبان، وكميات قليلة من اللحوم الحمراء واللحوم المعالجة.
وقد ربطت الدراسات السابقة بين نمط الحياة المتبع وبين الوقاية من الاكتئاب، والراحة أثناء النوم، وتخفيف أعراض القلق.
اقرأ أيضاً
حمية البحر المتوسط أثناء الحمل تقي من السكري
وتوصلت شاكيلا ثانجاراتينام، الأستاذة في قسم صحة الأمهات أثناء الحمل والولادة والنفاس في مدرسة بارتس ولندن للطب وطب الأسنان بجامعة كوين ماري في لندن، وكذلك زملاؤها إلى أن النساء اللائي اتبعن هذا النظام الغذائي كن أقل عرضة للإصابة بسكري الحمل، وهو أحد أشكال المرض الذي يصيب حوالي 2% إلى 10% من النساء الحوامل في الولايات المتحدة.
إذ تصاب حوالي نصف هؤلاء بمرض السكري من النوع الثاني، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
قد يؤدي سكري الحمل إلى حدوث مضاعفات للأمهات الحوامل، منها ارتفاع ضغط الدم، وقد يولد الطفل بحجم كبير، أو يولد بعملية قيصرية، أو في وقت مبكر.
شارك في البحث الذي نشرته مجلة PLOS Medicine حوالي 1252 امرأة حامل عولجن داخل 5 وحدات للولادة في قلب مدينة لندن أو برمنغهام بالمملكة المتحدة.
وكانت النساء فوق سن 16 سنة، وكان لديهن على الأقل عامل أيض واحد خطير، ما يعني أن لديهن فرصة أكبر لتطور المضاعفات أثناء الحمل.
ويصف مصطلح "العوامل الأيضية" الأشخاص الذين يعانون من السمنة، أو ارتفاع ضغط الدم أو فرط الدهون الثلاثية، التي ترتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بأمراض مثل: أمراض القلب، والسكري، والسكتة الدماغية.
وأُسدي إلى المجموعة المرجعية النصح المعتاد بشأن نظام تغذية النساء الحوامل في المملكة المتحدة.
كلف الباحثون المشاركات بالنصائح الغذائية في الأسبوع 18 و20 و28 من الحمل.
ومن العدد الإجمالي، اتبعت 593 مشاركة النظام الغذائي، في حين التزمت 612 مشتركة بحمية مجموعة المقارنة.
اقرأ أيضاً
وتقلل من اكتساب الوزن
وقد شهدت الأمهات الحوامل اللائي اتبعن النظام الغذائي انخفاض احتمالات الإصابة بسكري الحمل إلى 35%؛ واكتسبن أوزاناً أقل من مجموعة المقارنة، بمعدل 6.8 كيلوغرام مقارنة بـ 8.3 كيلوغرام في المتوسط.
ومع ذلك، لا يبدو أن النظام الغذائي قد أثر على احتمال تعرض الأم أو وليدها إلى خطر المضاعفات بشكل عام.
ينهي مؤلفو الدراسة النقاش بأن الدراسات المستقبلية يجب أن تبحث فيما إذا كان اتباع حمية البحر المتوسط يمكن أن يقلل من مخاطر سمنة الأطفال أثناء فترة الرضاعة، وكذلك الحساسية، والربو، ومخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وفي حديثه لمجلة Newsweek، قال البروفيسور ألفونسو لويس كالي-باسكوال، من معهد البحوث الصحية بمستشفى سان كارلوس الإكلينيكي، الذي لم يشترك في الدراسة: "هذه دراسة مهمة، تضم نساء من أعراق متعددة معرضات لخطر حدوث مضاعفات سلبية كبيرة أثناء الحمل، إذ يتلقون فيها العلاج الغذائي على أساس مبادئ النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط مقارنة بالنظام الغذائي المعتاد".
وتحدث الباحث باستفاضة مضيفاً أن النساء وأطفالهن حديثي الولادة قد يجدون فوائد من استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز مصدراً لدهون الطهي دون غيره، باستخدام أربع ملاعق طعام على الأقل يومياً؛ وتناول حفنة من المكسرات بدلاً من الوجبات الخفيفة الأخرى بصفة يومية.