هل تشعر بالكسل والخمول والنعاس طوال اليوم إذا نمت مدة تقل عن 8 ساعات في اليوم؟ لا أريد أن أصدمك، لكن عباقرة مثل ليوناردو دافنشي ونيكولا تسلا كانوا ينامون ساعتين فقط في الليلة الواحدة، وهناك قادة وحكام لم تتجاوز مدة نومهم 4 ساعات في اليوم، لكن لا تقلق كثيراً وتعتقد أنك تفرط في النوم، فهناك مشاهير ينامون مدة تصل إلى 15 ساعة يومياً مثل المغنية الأمريكية ماريا كيري.
جمعنا لكم في هذا التقرير عادات النوم الغريبة لدى مشاهير عبر التاريخ، ومشاهير معاصرين في عالم الفن والسياسة:
اقرأ أيضاً
عادات النوم لدى مشاهير عبر التاريخ
ليوناردو دافينشي
ليوناردو دا فينشي فنان ومخترع إيطالي غني عن التعريف، اشتهر ببراعته في الرسم والنحت والأدب وفن العمارة والعلوم والموسيقى والأدب والرياضيات والجيولوجيا.
وقد تتساءل متى كان دافنشي يجد الوقت لكل هذا؟ لم يكن دافنشي يؤمن مثلنا بأهمية النوم لمدة 8 ساعات على الأقل، في الواقع لم يكن ينام ليلة متواصلة أصلاً، إنما ابتدع أسلوب نوم خاصاً به، إذ اعتاد دافنشي أن يأخذ قيلولة لا تتجاوز مدتها 20 دقيقة كل 4 ساعات، أي خلال اليوم الواحد لا ينام ذاك العبقري الإيطالي مدة تتجاوز الساعتين، وفقاً لما ورد في موقع Small Business.
يعتقد البعض أن دماغ دافنشي كان يعمل بتلك الطريقة العبقرية، بسبب أسلوبه الغريب في النوم واستثماره لقرابة 22 ساعة من يومه.
فولتير
فولتير، الفيلسوف والمؤرخ الفرنسي الشهير، كان أكثر رأفة بنفسه من ليوناردو دافنشي؛ إذ كان ينام مدة 4 ساعات يومياً.
ووفقاً للمؤرخين لم يزد عدد ساعات نومه عن 4 طوال حياته، ويرجع ذلك في الغالب إلى إفراطه في شرب القهوة، إذ قيل إنه كان يتناول قرابة 40 فنجاناً من القهوة يومياً.
نابليون
أرهقت الحروب القائد العسكري والسياسي الفرنسي الشهير نابليون بونابرت، وفيما كان نموذجاً يحتذى لجنوده خلال الحروب التي قيل إنه كان نادراً ما ينام خلالها، إلا أنه اشتهر بقدرته على تعويض ما فاته من نقص النوم لاحقاً.
يقال إن نابليون بونابرت قد نام حوالي 18 ساعة متواصلة بعد الرجوع من إحدى حملاته، ويذكر المؤرخون هذا الرقم على اعتباره رقماً كبيراً، وكأنهم يقولون: "نام بونابرت 18 يوماً متواصلاً"، دون أن يعرفوا أن طلاب الثانوية العامة في القرن الحادي والعشرين قد ينامون لمدة 20 ساعة متواصلة من دون أي تأنيب ضمير، لمجرد أنهم متعبون بعد شهر كامل من الامتحانات.
اقرأ أيضاً
عادات النوم لدى قادة وحكام عالميين
باراك أوباما
هل تعاني من الاستيقاظ في السابعة صباحاً كل يوم، رغم أنك تحاول جاهداً الاستيقاظ باكراً؟ قد تشعر بالإحباط إذاً عند معرفة جدول نوم الرئيس الأمريكي السابق باراك أوباما.
يذهب أوباما إلى النوم حوالي الساعة الواحدة صباحاً، ويستيقظ في السابعة يومياً، أي أنه ينام فقط 6 ساعات، وفقاً لما ورد في موقع Good Men Project الأمريكي.
ونستون تشرشل
كان رئيس وزراء المملكة المتحدة السابق ونستون تشرشل شخصية هامة في الحرب العالمية الثانية التي أرقته كثيراً على ما يبدو، لدرجة أنه كان ينام لمدة ساعتين فقط خلال تلك الحقبة.
مارغريت تاتشر
مارغريت تاتشر هي سياسية بريطانية، كانت رئيسة وزراء المملكة المتحدة للفترة من 1979 إلى 1990، وقد اشتهرت بلقب "السيدة الحديدية".
وربما كانت تاتشر مثالاً آخر يدل على أن أعباء المناصب الرفيعة وضغوطاتها لا تسمح بالنوم الكثير، إذ لم تكن ساعات نوم تاتشر تتجاوز الـ4 يومياً.
عادات النوم لدى مبدعين حول العالم
مايكل فيلبس
يملك السباح الأوليمبي صاحب الميداليات الذهبية سراً يجعل منه البطل الرياضي الشهير الذي نعرفه جميعنا اليوم، وهو أنه ينام في غرفة لا تحتوي على كميات طبيعية من الأكسجين.
إذ يقلل مايكل من كميات الأكسجين في غرفة نومه، بحيث يجبر هذا النقص جسده على العمل بطاقة أكبر لإنتاج خلايا دم حمراء وإيصال الأكسجين إلى عضلاته.
ويساعده كل ذلك في تحسين أدائه وتحمله، ما يعطيه أفضلية في المنافسات.
تشارلز ديكنز
تشارلز ديكنز هو أحد أيقونات الأدب الإنجليزي التي لن ينساها التاريخ، ورغم أن ديكنز كان ينام بمعدل طبيعي يومياً فإنه امتلك عادة نوم غريبة بعض الشيء.
كان ديكنز لا يخلد إلى النوم إلا ومعه بوصلة، ليتأكد من أنه يواجه الشمال أثناء نومه.
وقد ساعده ذلك في التغلب على الأرق المتكرر، لكنه كذلك اعتقد أن هذه العادة جعلته أكثر إبداعاً.
نيكولا تسلا
نيكولا تسلا مخترع وفيزيائي ومهندس كهربائي صربي أمريكي، اكتسب لقب "العالِم المجنون" بسبب عادات نومه الغريبة.
على غرار العبقري ليوناردو دافنشي، لم يكن تسلا ينام لأكثر من ساعتين يومياً، ويقال إنه عمل في إحدى المرات 84 ساعة في مختبره دون نوم.
توماس أديسون
توماس أديسون هو مخترع أمريكي قيل إنه سرق اختراع المصباح الكهربائي من نيكولا تسلا ونسبه إلى نفسه. كذلك وعلى غرار تسلا يعتقد أديسون أن النوم مضيعة للوقت، ولم يكن ينام أكثر من 3 أو 4 ساعات في اليوم.
ماذا عن مشاهير الفن؟
إمينيم
يُعد نهج مغني الراب الأمريكي إمينيم في النوم فريداً مثل نهجه الفني.
وفقاً لبعض المُطلعين على حياة إمينيم الشخصية، يُفضل ملك الراب تغطية نوافذه بورق القصدير وليس بالستائر التقليدية ليحصل على نوم أفضل.
كما أنه يفضل النوم وهو محاط بالضوضاء أو أصوات الموسيقى المرتفعة، ويبدو أن هذا الروتين يساعده في النوم خلال الليل دون أي مشاكل، وفقاً لما ورد في موقع Oddee.
توم كروز
نعرفه كلنا بشخصية الجاسوس الخارق إيثان هانت، في مجموعة أفلام Mission Impossible. وقد أظهرته الشاشة بصورة العميل الخاص الذكي قوي البنية، لكنه نقيض ذلك فيما يتعلق بعادات النوم.
فقد عُرف عنه أنه ينام في غرفة عازلة للصوت، تُعرف باسم "قاعة الشخير"، بسبب صوت شخيره العالي والمزعج.
ماريا كيري
فيما يعتقد العديد من العلماء والمخترعين أن النوم مضيعة للوقت، تقدس المغنية الأمريكية ماريا كيري كل دقيقة تقضيها في السرير وتنام قبل كل حفلة موسيقية لها مدة لا تقل عن 15 ساعة.
