أسئلة كثيرة تأتيني من بعض الأمهات عن موضوع تنظيم الوقت، وأن الواجبات أكثر من الأوقات..
في الحقيقة هذه المقولة من الممكن أن نغيرها في حالة واحدة:
إذاعرفنا معنى تنظيم الوقت وحددنا أولوياتنا كل يوم.
حسناً ما المفاتيح الرئيسية لتنظيم الوقت؟
أولاً: تحديد التالي:
– احتياجاتك
– واجباتك
– حقوقك
ثانياً: كيفية وضع جدول يومي مرن للروتين اليومي
ثالثاً: تحديد الأولويات
رابعاً: التعرف على التحديات والعقبات وكيفية التغلب عليها
أولاً:
تحديد احتياجاتك – واجباتك – حقوقك
هذه البنود الثلاثة يندرج تحتها التالي:
أنا وربي
أنا وأنا
أنا وبيتي
أنا وزوجي
أنا وأبنائي
كيف نقوم بتوزيعها على اليوم كله؟
يعتمد هذا على الروتين اليومي الذي تضعينه لنفسك كل يوم
ثانياً: كيفية وضع جدول مرن للروتين اليومي
(بداية اليوم):
إذا أردت أن ينضبط يومك بحق فعليك بكلمة السر "البركة في البكور"
ابدئي يومك بعد صلاة الفجر
1- أنا وربي
الصلاة – ختم الصلاة – قراءة 5 آيات أو صفحة واحدة من القرآن
– إذا أردت أن تنضبط علاقتك بربك لا يجب أن تتركي لها الفتات من الوقت.. يجب أن تلزمي نفسك بشيء بسيط جداً كل يوم، وأفضل وقت في الأغلب يكون بعد الصلاة.
صلّي فوراً بعد سماع الأذان حتى ولو كنت مشغولة.. اتركي كل شيء وقومي للصلاة.
– ألزمي نفسك مهمة واحدة فقط بعد الصلوات المفروضة مثل:
ختم الصلاة.. واثبتي عليها لفترة وبعدها زيدي شيئاً آخر مثل قراءة بعض الآيات من القرآن.
– الصلاة وختامها وصفحة من القرآن لن يأخذ منك أكثر من ربع ساعة والمحصلة في النهاية رائعة.. 5 صفحات قرآن في اليوم.
– لا تزيدي على نفسك مهام كثيرة وتبدئي بحماس شديد ثم يصيبك الملل بعد فترة فتتركي كل شيء.
– بعد صلاة الفجر وموال المدارس وتحضير الفطور ستبدأ طاحونة اليوم الجميلة.
2- أنا وأنا
– قبل أن تخرجي من غرفتك وقبل التنظيف يجب أن تهتمي بمظهرك ونظافتك الشخصية.
استمتعي بحمام صباحي منعش.. روتين خفيف للعناية بالبشرة والشعر، بدلي ملابس النوم فوراً وارتدي ملابس مبهجة ومشرقة تستقبلي بها اليوم ولا تنسي قليلاً من الميك أب سيغير لك مود اليوم.. ولا تربطي ذلك بوجود زوجك وتذكري دوماً أنك تعتنين بنفسك لنفسك أولاً قبل أي أحد آخر.
– قومي بعدها فوراً بعملية تنظيف سريعة جداً لغرفتك وإنجاز الأساسيات فقط التي لن تستهلك منك أكثر من 10 دقائق؛ لأنك إن لم تقومي بإنجازها الآن لن تستطيعي أن تقومي بها في آخر اليوم، وإن حاولت الاسترخاء في نهاية اليوم قد تصابين بالصرع من هول المنظر.
قومي بتحضير فطورك المميز كأنك تقومي بتحضيره للضيوف.
إياكِ وأكل البواقي
لا تشربي الشاي بارداً
ولا تأكلي وأنت واقفة
امضغي الطعام برويّة واستشعري مذاقه
حاولي تناول فطور صحي بقدر الإمكان حتى يعطيكِ طاقة إلى نهاية اليوم.
– خصصي وقتاً لك وحدك كل يوم ولو ربع ساعة فقط، ويجب أن تبلغيه لزوجك حتى يقدر ذلك ويحاول مساعدتك.
ويجب أن تبلغي به الأبناء حتى لا يقتحمك أحد، وهذا سيأتي تدريجياً والتعود سيكون خطوة خطوة حتى يفهموا أنه من حق أمي أن تخرج مع صديقاتها كما نقضي وقتنا مع أصدقائنا، وأن لديها هوايات تحب أن تمارسها كما نقوم نحن بلعب البلاي ستيشن.
أمي بشر ومن حقها أن ترتاح وأن يكون لها وقت تستمتع فيه وحدها.
– هذا الوقت من الممكن أن تخصصي له طقوساً خاصة.. مكان خاص، هواية خاصة، دراسة، أي شيء تحبينه حتى تستطيعي أن تكملي مهمتك في الحياة.
3- أنا وبيتي
حددي أولوياتك، الأهم فالمهم، أي ما هو أهم شيء يجب أن تقومي به في المنزل بعد ذهاب الأبناء إلى المدارس؟
تنظيف المنزل، إعداد الطعام، مشاوير.. إلخ.
ضعي قاعدة مهمة جداً، ومن الأفضل لو قمت بتعليقها في مكان ظاهر بالمنزل وهي:
"ليس شرطاً أن أقوم بإنجاز كل شيء في المنزل في يوم واحد".
قومي بتقسيم المهام على أيام الأسبوع
– أكبر قنبلتين في البيت هما الغسيل والمواعين.
قبل التنظيف صباحاً ضعي الغسيل مرة واحدة في الغسالة، ومن الأفضل ألا يكون عدة مرات لأنك ستجدين هرماً من الملابس التي تحتاج للطيّ ووضعها في مكانها، لكنك قد لا تجدين وقتاً لذلك فيظل هكذا وكأنك في حرب شعواء.
حاولي تعويد إلزام كل فرد في العائلة بأن يختار ملابسه ويقوم بطيّها ووضعها في مكانها.
أما بالنسبة للشبح القاتل والمخيف الذي يُدعى "مواعين"، فمن المفترض أن تقسم مهام المنزل على الأم والأب والأبناء.
وعلى الأقل بينك وبين الأبناء إن كان زوجك يعود متأخراً ومرهقاً من العمل. فيجب على الأبناء المساعدة في ذلك إن كان سنهم تسمح بذلك.
– ستبدئين بعدها في ترتيب الشقة وتجهيز الطعام.
من فضلك لا تجعلي ترتيب الشقة يأخذ منك أكثر من ساعتين، وأبناؤك ملزمون بغرفهم ومستلزماتهم، ومن الممكن أن تقومي بعمل جدول لتقسيم المهام.
أعلم أنه بعد نوم الأبناء ستقومين بترتيب الشقة.. إن كنت مضطرة لذلك فقط اجعليها أشياء بسيطة جداً ولا تتعمقي في التنظيف في منتصف الليل.
ولو أتتك فكرة أن تقومي بتنزيل الستائر أو تنظيف السجاجيد أو تقومي بهد الحيطان.. اطردي الفكرة فوراً.. هذه وسوسة شيطان.. استعيذي بالله منه واهربي للنوم فوراً.
– يكفينا هذا لليوم ونكمل في الحلقة القادمة بإذن الله.
دمت دوماً مشرقة وجميلة.
أنتم أيضاً يمكنكم المشاركة معنا في قسم الآراء والتجارب الشخصية عن طريق إرسال كتاباتكم عبر هذا البريد الإلكتروني:opinions@arabicpost.net
مقالات الرأي المنشورة في “عربي بوست” لا تعبر عن وجهة نظر فريق تحرير الموقع.