يعتبر تساقط الشعر أمراً شائعاً عند الرجال والنساء في مراحل مختلفة. ورغم أن الشعر يتساقط بمعدل طبيعي يومياً يتراوح بين 50 و100 شعرة يومياً، إلا أن ظهور فراغات الشعر في بعض مناطق فروة الرأس قد يسبب الإحراج والشعور بالإحباط وقد يؤثر أيضاً على ثقتك بنفسك.
في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي العلاجات المنزلية البسيطة إلى نتائج جيدة والتخفيف من هذه الفراغات وظهور الشعر الجديد فيها.
ولكن قد تحتاج إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة لإعادة نمو الشعر إذا لم تكن العلاجات المنزلية مفيدة لك.
نستعرض في هذا التقرير بعض العلاجات والطرق الطبيعية لعلاج فراغات الشعر ومساعدة الشعر على النمو مجدداً.
اقرأ أيضاً
1. تدليك مكان الفراغات مهم جداً لتحفيز نمو الشعر
إن تدليك فروة الرأس باستخدام زيوت الشعر ينشط فروة الرأس وقد يحسن من كثافة الشعر في مناطق الفراغات.
كما يُعتقد أن التمدد أثناء التدليك يشجع نمو الشعر وكثافته في الخلايا الحليمية الجلدية الموجودة في الجزء السفلي من بصيلات الشعر.
تلعب هذه الخلايا دوراً رئيسياً في تكوين الشعر ونموه ودورة تساقطه وإعادة نموه.
ومن المعروف أيضاً أن التدليك يحسن تدفق الدم ويحسن صحة فروة الرأس.
قم بتدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك وليس بأظافرك في دوائر صغيرة، مع الضغط الخفيف إلى المتوسط.
اقرأ أيضاً
2. جل الصبار، علاج رائع لتساقط الشعر
يستخدم الصبار منذ فترة طويلة في علاج تساقط الشعر. كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس ويساعد بصيلات الشعر التي قد تسدها الزيوت الزائدة على التنفس.
يمكنك وضع جل الصبار النقي على فراغات الشعر عدة مرات في الأسبوع وتركه لمدة 15 دقيقة تقريباً ثم غسله.
يمكنك أيضاً استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار لتحسين صحة فروة الرأس.
3. زيت جوز الهند غني بالأحماض المفيدة للشعر
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تسمى حمض اللوريك تتغلغل داخل جذع الشعرة وتقلل من فقدان البروتين من الشعر.
يمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك حسب نوع شعرك. إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون دهنياً، يمكنك ترك العلاج طوال الليل أو لبضع ساعات قبل غسله.
دلكي فروة رأسك وخاصة مكان فراغات الشعر بزيت جوز الهند. إذا كان شعرك جافاً، يمكنك أيضاً استخدامه كعلاج يترك على الشعر.
يساعد وضع جوز الهند على فروة الرأس في إثراء ميكروبيوم فروة الرأس، مما يجعل فروة الرأس وبصيلات الشعر أكثر صحة.
4. تناول المكملات مثل زيت السمك والجنسنغ
يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميغا الدهنية في تحسين شعرك من الداخل، لأنها مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات. يساعد تناول مكمل أوميغا على تحسين كثافة الشعر، كما أنه يقلل من تساقط الشعر الذي يسبب ظهور الفراغات.
يمكن أن يؤدي تناول مكملات الجنسنغ أيضاً إلى تعزيز نمو الشعر عن طريق تحفيز بصيلاته.
لكن يجب عليك اتباع الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة واستشارة طبيبك قبل إدخال أي مكملات جديدة في نظامك الغذائي.
5. عصير البصل فعال جداً لعلاج فراغات الشعر
إذا كنت تستطيع تحمل رائحة عصير البصل، فقد تجد أن فوائده لعلاج فراغات الشعر تستحق العناء.
يعتبر عصير البصل مادة طبيعية فعالة لتعزيز نمو الشعر وعلاج الثعلبة البقعية- وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر في أجزاء مختلفة من الجسم مسبباً ظهور الفراغات.
لاستخدام عصير البصل، ضعي القليل من البصل في محضرة الطعام واستخدمي العصير على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اغسليه بالشامبو.
6. زيت إكليل الجبل يعزز نمو الشعر ويخفف التساقط
إكليل الجبل هو زيت أساسي شائع يستخدمه الناس لتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر. يعمل الزيت على تحفيز نمو الشعر الجديد ويمكن استخدامه حتى لعلاج الصلع الوراثي.
امزج بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل، مثل زيت الأرجان أو زيت الجوجوبا، وقم بتدليكه في شعرك وفروة رأسك في مكان فراغات الشعر واتركه لبضع دقائق قبل غسله. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
يمكنك أيضاً إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الشامبو والبلسم يومياً. ومع ذلك، لا يجب استخدام الزيوت العطرية مباشرة على الجلد، ويجب دائماً مزجها في زيت ناقل أو شامبو.
7. استخدم زيت المسك لتعزيز نمو الشعر
زيت المسك هو الزيت الأساسي المركز الذي يتم استخراجه من أوراق نبات عطري موطنه جنوب إفريقيا يسمى إبرة الراعي أو الجرانيوم.
لهذا الزيت قدرة على تعزيز نمو الشعر والدورة الدموية في فروة الرأس؛ مما يحفز نمو الشعر بشكل صحي، كما يشير موقع Healthline.
اخلط ثلاث قطرات من زيت الجرانيوم الأساسي مع ثماني قطرات من زيت ناقل، وضعه مباشرة على أماكن الفراغات وقم بالتدليك. يمكنك أيضاً إضافة بضع قطرات إلى الشامبو والبلسم.
8. خل التفاح
يوازن خل التفاح درجة الحموضة في فروة الرأس. كما أن له خصائص مضادة للميكروبات تساعد في التخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس وتقوية شعرك.
يمكنك خلط 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء ثم ضعه على فروة رأسك وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم اغسله بالماء. يمكنك أن تقوم بهذه العملية مرتين في الأسبوع، كما يشير موقع Style Craze.
يؤكد فريق “عربي بوست” على أهمّية مراجعة الطبيب أو المستشفى فيما يتعلّق بتناول أي عقاقير أو أدوية أو مُكمِّلات غذائية أو فيتامينات، أو بعض أنواع الأطعمة في حال كنت تعاني من حالة صحية خاصة.
إذ إنّ الاختلافات الجسدية والصحيّة بين الأشخاص عامل حاسم في التشخيصات الطبية، كما أن الدراسات المُعتَمَدَة في التقارير تركز أحياناً على جوانب معينة من الأعراض وطرق علاجها، دون الأخذ في الاعتبار بقية الجوانب والعوامل، وقد أُجريت الدراسات في ظروف معملية صارمة لا تراعي أحياناً كثيراً من الاختلافات، لذلك ننصح دائماً بالمراجعة الدقيقة من الطبيب المختص.