هل يُعقل أن يكون اللعب بالطين والمردغة به له فوائد صحية للجسم؟ نعم، هذا ما يقوله الأطباء عن الاستحمام بالطين، الذي يعتبر علاجاً للبشرة والعضلات والمفاصل وحتى إراحة العقل.
اقرأ أيضاً
ما هو حمام الطين؟
يقول طبيب الأمراض الجلدية ديفيد هارفي، إن حمامات الطين موجودة منذ العصور القديمة، وكان يُعتقد أن لها فوائد روحية وجسدية عن طريق تخفيف التوتر وآلام المفاصل وأيضاً علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وبعض الأمراض الجلدية.
وأضاف هارفي وفقاً لموقع Piedmont الطبي، أن استخدام حمامات الطين لا يقتصر على المنتجعات الصحية حول العالم فحسب؛ بل بإمكان أي شخصٍ تجربتها في المنزل؛ إما عن طريق ماسكات الطين وإما عن طريق شراء كمية من التراب المخصص ودهنه على جميع أنحاء جسمك في الحمام.
اقرأ أيضاً
هل حمامات الطين مفيدة حقاً؟
يقول الدكتور هارفي: "يعتمد الأمر على المكونات الموجودة في الطين، عادةً ما تحتوي على مياه معدنية دافئة أو رماد بركاني أو طين بحيرة أو مياه مالحة ولكل منها آثاره وفوائده".
وأضاف أنه من المهم أن تقوم بسؤال المنتجع الذي ستذهب إليه أو بائع الطين الذي ستشتري منه، عن المعادن الموجودة في ذلك الطين، ولكن غالبيتها تحتوي على معادن مثل الكبريت والزنك والمغنيسيوم والبروم.
فوائد حمام الطين
إحدى كبرى فوائد حمامات الطين هي أنها يمكن أن تخفف التوتر الذي يشعر به الإنسان، فوضع كمية من الطين في حوض الاستحمام مع قليل من الماء الدافئ سيريح العضلات ويهدئ الأعصاب والعقل.
ويوضح هارفي أن مجرد حصول الجسم على الراحة سينعكس ذلك على صحة البشرة، إذ الإجهاد والتعب يسببان زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم والذي يؤدي بدوره إلى زيادة الالتهاب بالجسم.
وأضاف أن حمام الطين أيضاً يساعد على علاج الصدفية والأكزيما وحَب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى.
كما أن لحمام الطين فوائد على امتصاص السموم من الجسم، ويعمل وضع طبقة من الطين حول المعدة على تحسين عملية الهضم وزيادة سرعة التمثيل الغذائي، وفقاً لما ذكره موقع Times Of India.
أيضاً يعزز وضع قليل من الطين تحت العينين من صحتها ويخفض خطر الإصابة بمرض الزرق.
كما أن لحمام الطين فوائد أخرى مثل:
- استخراج الشوائب من الجلد.
- تقشير خلايا الجلد الميتة.
- استرخاء العضلات والمفاصل.
- تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تنشيط الدورة الدموية.
هل حمام الطين آمن؟
استناداً إلى بعض الأبحاث فإن حمامات الطين عادةً ما تكون غير ضارة للأشخاص الأصحاء ما دامت بشرتهم سليمة ولا يقومون بابتلاع الطين.
ولكن في حال كان الجلد مصاباً بجروح، فقد يكون الشخص عرضة للإصابة بالعدوى.
كل ما عليكم فعله الالتزام بالنصائح التالية:
- تجنُّب دخول الطين في العينين أو الأنف أو الأذنين أو الفم.
- تغيير الطين في الحمام باستمرار وعدم تكرار استخدام الطين.
- عدم استخدامه من قِبل الحوامل.
- عدم استخدامه من قِبل الأشخاص المصابين بجروح جلدية كبيرة لم تلتأم بعد.
- الأشخاص المصابون بضغط الدم.
- بعض الأدوية قد تؤثر أيضاً؛ لذلك يجب على من يتناول أدوية بشكل منتظم أن يستشير طبيبه قبل استخدام حمام الطين.
حمام الطين المنزلي
لا شك في أن حمامات الطين بالمنتجعات الصحية باهظة الثمن فضلاً عن كونها غير منتشرة بكثير من الدول، في حين بإمكان أي شخص منا صنعها واستخدامها في المنزل.
كل ما عليكم فعله هو فعل ما يلي:
- اشترِ كمية من الطين من الأسواق أو محلات العطارة أو عبر الإنترنت من هنا.
- خذ وعاء كبيراً، وضعْ أجزاء متساوية من الطين مع قليل من بودرة الحليب.
- امزج المكونين واخلطهما معاً حتى يصبح القوام ناعماً للغاية وبلا أي كتل.
- أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية وماء الورد إلى الخليط.
- قم بدهنه على وجهك على شكل ماسك أو الأماكن التي ترغب فيها بجسمك.
- أخيراً يمكنك ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ ووضع كمية كوبين من الطين فوق الماء، وحرِّكها بشكل جيد حتى يصبح الماء بلون الطين، واسترخِ داخلها حتى تشعر بالراحة.