أدوية لا تحتاج وصفة طبية وطرق طبيعية للتخلص من السعال بشكل نهائي

غالباً عندما نصاب بنزلات البرد أو الإنفلونزا فإن واحداً من أكثر الأعراض إزعاجاً يرفض الاختفاء بسهولة: السعال.

تختفي معظم أعراض نزلات البرد في غضون 10 أيام كحد أقصى، ولكن تظهر الأبحاث أن السعال قد يلازم المريض لمدة تصل 18 يوماً حتى بعد اختفاء الأعراض الأخرى، وذلك لأن الجهاز المناعي لا يزال يحاول إعادة الشعب الهوائية إلى وضعها الطبيعي في تلك الفترة.

لكن هل يوجد طريقة للتخلص من هذا العرض المزعج في وقت مبكر دون المعاناة منه لمدة قد تزيد عن أسبوعين؟

طرق التخلص من السعال بعد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا

تقول نيكول إم تاير، أخصائية الطب الباطني في لوس أنجلوس: "مع زوال الاحتقان بعد التعافي من نزلة البرد، يمكن أن يؤدي التنقيط الأنفي الخلفي أيضاً إلى السعال الذي قد يبدو وكأنه سيستمر إلى الأبد".

لكن هناك طرق عدة لكبح السعال إليك أبرزها:

طرق منزلية للتخلص من السعال المستمر

الشاي مع العسل

الشاي الدافئ مع العسل يمكن أن يهدئ إجمالاً من حكة الحلق.

يعمل السائل الساخن على تفتيت المخاط في الصدر والجيوب الأنفية، وللعسل خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا قد تساعد في مكافحة العدوى.

يمكن لملعقة من العسل أن تخفف السعال من تلقاء نفسها، وجدت إحدى الدراسات أن العسل قد يكون فعالاً تماماً مثل الديكستروميثورفان إذا تناولوه الأطفال الذين يبلغون من العمر عامين أو أكثر. مع العلم أن الديكستروميثورفان هو أحد المكونات الرئيسية في مثبطات السعال المتاحة بدون وصفة طبية.

جرّب تبخير وجهك

هناك سبب يجعل الدش الساخن يبدو لطيفاً للغاية عندما تكون مريضاً، إذ يساعد الهواء الساخن الرطب على إزالة المخاط المسبب للسعال وترطيب الممرات الأنفية والممرات الهوائية لتسهيل التنفس.

الأوكالبتوس له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات يمكن أن تعزز البخار، لذا أضف الأوراق أو بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري إلى الماء المغلي، ثم استنشق بعمق.

أدوية لا تحتاج وصفات طبية

عندما لا تستطيع حقاً التوقف عن السعال، جرّب الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية مع مضادات السعال (مثبطات السعال) والطاردات (مخففات المخاط)؛ وإذا لم تساعدك هذه الأدوية الجأ إلى الطبيب الذي قد يصف لك دواء أقوى.

ملاحظة: يجب عليك استخدام أدوية البرد بدون وصفة طبية لمدة أسبوع واحد فقط.

بعد ذلك، تصبح هذه الأدوية أقل فاعلية، لذلك من الأفضل أن تمتص حبوب الاستحلاب لتهدئة حكة الحلق.

أيضاً يمكن أن يتخلص غسول الجيوب الأنفية من المخاط الزائد، ولكن استخدمه مرة واحدة فقط يومياً حتى لا تزيل الكثير من المخاط (الذي يحتوي على خلايا دم بيضاء مقاومة للعدوى).

أمثلة وملاحظات عن الأدوية التي لا تحتاج وصفة: 

من أبرز مثبطات السعال التي لا تحتاج وصفة طبيب ما يلي: 

• الفلكودين  Pholcodine
• الديكستروميثورفان Dextromethorphan
• الكودايين Codeine

من الجدير بالذكر أن هذه الأدوية قد تتفاعل مع أدوية أخرى مسببة آثاراً جانبية، لذلك إذا كنت تتناول نوعاً آخر من الدواء يتوجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي منها. 

ومن المهم أيضاً أن تلتزم بالجرعة التي يصفها لك الصيدلي وألا تتناول جرعات إضافية لتجنب الآثار الجانبية التي قد تتمثل بسرعة نبضات القلب والهذيان والتقيؤ. 

نصائح عامة للتخلص من السعال

أسهل طريقة لدرء السعال المستمر هي تجنب الإصابة بالمرض في المقام الأول.

كن يقظاً بشأن غسل يديك عند التواجد في الأماكن العامة، أو التواجد حول الأشخاص المرضى.

إذا شعرت بأن الأعراض بدأت تتسلل إليك، جرِّب مكملات الزنك. تشير الدراسات إلى أن تناول كل منهما عند بداية ظهور الأعراض قد يقصر من مدة نزلات البرد.

احصل على قسط كافٍ من النوم

عندما تكون مريضاً، فإن النوم عو أفضل ما قد يساعدك على الشفاء السريع فهو يمنح جهازك المناعي فرصة للقضاء على الأجسام الممرضة الدخيلة على جسدك.

تقول الدكتورة تاير لموقع Prevention: "يمكن أن تساعد الراحة في تقليل المدة الإجمالية للأعراض".

إذا كان السعال يمنعك من النوم ويبقيك مستيقظاً، أسند رأسك على ارتفاع نحو 15 درجة بوسائد إضافية؛ يساعد هذا في فتح ممرات الهواء حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر وقد يمنع تراكم المخاط في حلقك.

اختر المحيط المناسب

لضمان التخلص من السعال بأسرع وقت ممكن، تجنب المهيجات التي يمكن أن تزيد من سوء السعال أو تجعله يطول.

ابتعد عن الدخان والعطور وأي شيء آخر لديك حساسية تجاهه.

يمكن لأجهزة تنقية الهواء إزالة الغبار والوبر والجزيئات الأخرى التي قد تدخل إلى حلقك مسببة السعال.

في حين تعمل السخانات على تجفيف الهواء، ما قد يؤدي إلى تهيج السعال، لذلك يمكن أن يساعد وضع جهاز رذاذ مرطب بترطيب الهواء في الغرفة الحاوية على وسيلة من وسائل التدفئة.

ملاحظة هامة: عندما يستمر السعال لمدة تصل إلى شهرين، عندها يتوجب عليك زيارة الطبيب المختص لأن هذا قد يشير إلى أمراض أخرى غير الإنفلونزا ونزلات البرد الموسمية، مثل الحساسية أو الربو أو ارتداد المعدة.