معظمنا يبحث عن طرق علاج الحكة الجلدية، لذلك إذا وجدتِ نفسك تحكِّين ذراعيكِ أو ساقيكِ أكثر مما ينبغي، فاطمئني، لستِ وحدك من يفعل. فبعد تعرُّض بشرتك للطقس الحار في فصل الصيف، من الطبيعي تماماً أن يصبح جافاً قليلاً وأكثر تهيجاً من المعتاد.
الحكة الجلدية مشكلة شائعة يطلق عليها طبياً اسم pruritus، وكشفت الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية أن نسبة تتراوح بين 8 و9% في بريطانيا على سبيل المثال عانوا من حكة شديدة لمدة أسبوعين، بسبب الجفاف في أغلب الأحيان، وتزداد كلما تقدمنا في العمر.
في هذا التقرير نعرض لك كل ما ترغبين معرفته عن جفاف البشرة، وكيفية التخلص من هذه المشكلة للأبد، بحسب ما ذكرته كاي غريفيسون في حديثها لمجلة Glamour البريطانية، وهي خبيرة ممارِسة في التجميل، وصاحبة مركز Regents Park Aesthetics.
لماذا تصيبنا الحكة الجلدية؟
معظم مشاكل البشرة، لا يوجد سبب واحد لها، وإنما مجموعة كاملة من الاحتمالات والعوامل التي تسهم في حدوث هذه المشكلة. تقول كاي: "قد تنتج الحكة عن جفاف البشرة أو تهيجها، لكنها قد تكون أيضاً علامة على الإصابة بمرض ما مثل الإكزيما أو التحسس من شيء ما. تصاب العديد من النساء أيضاً بحكة في الجلد أثناء الحمل أو بعد انقطاع الطمث الناجم عن التغيرات الهرمونية، ولكنها تهدأ بمرور الوقت" .
اقرأ أيضاً
ما هي الأماكن التي تشيع فيها الإصابة بالحكة؟
رغم أن الحكة قد تظهر في أي مكان في الجسم، فإنه عادة ما يشكو الأشخاص الذين تصيبهم الحكة الجلدية دون سبب واضح من إصابتهم بها في سيقانهم، ومؤخراتهم وأذرعهم في أغلب الأحيان. وتفسر كاي سبب ذلك بقولها: "الحكة الجلدية تصيب الساقين في أغلب الأحيان، وربما يرجع ذلك إلى حقيقة أنها عادة ما تكون مغطاة بملابس قد تثير تهيج البشرة" .
اقرأ أيضاً
ما الذي يمكننا فعله لمساعدتنا في التخفيف من حكة الجلد؟
تحوَّلي إلى استخدام مرطبات خالية من العطور؛ لأنها ترطب الجلد دون أن تهيجه. ورغم أنه يُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمكونات النشطة في الظروف العادية، فهي قد تسبب تهيجاً وحكة في الجلد.
وتنصح كاي باستخدام المراهم التي تلتصق بالجلد وتحافظ على ترطيبه، لأن اللوشن يتكون في معظمه من الماء، وقد لا يوفر الترطيب الذي يدوم طويلاً، والذي تحتاجه بشرتك" .
ما الذي يمكن فعله لعلاج حكة الجلد؟
لتخفيف حكة الجلد والتأكد من ترطيب بشرتك ومنع تهيجها قدر الإمكان، تنصح كاي بما يلي:
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة المصنوعة من الصوف أو الأقمشة الاصطناعية.
- احرصي على الاستحمام لمدة تقل عن 20 دقيقة لتجنب تهيج الجلد بسبب الماء الساخن والصابون وسائل الاستحمام.
- تجنبي استخدام الصابون المُعطَّر ومزيلات العرق أو المرطبات.
- يمكن للأطعمة الحارة والكحول والكافيين أن تزيد الحكة سوءاً، لذا حاولي تجنبها لفترة من الوقت لمعرفة ما إذا كان لها تأثير على الحكة.
- تناولي الكثير من السوائل لتحافظي على رطوبة جسدك.
- استخدمي المرطب بعد الاستحمام وبشرتك لا تزال ندِية.
- استخدمي المنتجات اللطيفة على البشرة.
إذا اتبعتِ هذه النصائح ولا تزال الحكة تؤثر على حياتك اليومية، وتستمر لمدة تزيد عن أسبوعين أو تستمر في العودة، فيُنصح بطلب المشورة الطبية.