رغم أنها تنعشنا في ليالي الصيف الحارة.. النوم أمام المروحة له أضرار

ترتفع درجة الحرارة في الدول العربية إلى أكثر من 40 درجة مئوية خلال فصل الصيف، فيصبح الجو حاراً بشكل لا يطاق، كما يحصل في بعض الدول الأوروبية حالياً، ولأن غالبية المنازل في الدول العربية لا تتوافر فيها أنظمة تكييف الهواء، فإن اللجوء إلى المروحة هو الملاذ والحل المناسب على أمل التمكن من الغفو والنوم براحة.

مخاطر النوم أمام المروحة

رغم أنّ الفكرة جميلة، إلا أن مخاطر النوم أمام المروحة ستسبب لك مشكلات أخرى مزعجة تعرف عليها:

النوم أمام المروحة يعني المزيد من العرق

قد يساعد النوم بوجود مروحة على التهدئة قليلاً، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى بعض المشكلات الأخرى، مثل النوم بينما العرق يتصبب من الجسم.

إذ إنّ التعرض المباشر لهواء المروحة يتسبب في المزيد من العرق الذي يفرزه الجسم، مما يعرضه لتباين درجات الحرارة، ويصبح عرضة للأعراض المرضية.

من أضرار النوم أمام المروحة جفاف الفم ونزلات البرد

الحركة الهوائية السريعة للمروحة من شأنها أن تسبب جفافاً في الفم والممرات الأنفية، مما يسبب الإزعاج، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.

لذلك من المهم أن تبقيها على مسافة آمنة من سريرك، وألا تكون موجهة إليك مباشرة، والقيام بالإرواء الأنفي أو ما يعرف بغسل الجيوب الأنفية باستخدام الرذاذ الملحي يومياً الذي يمكن أن يساعد بعلاج الممرات الأنفية الجافة والاحتقان وغيرها من مشاكل الأنف، بالإضافة إلى شرب كمية كبيرة من المياه.

وعلى الرغم من احتمال الإصابة بحمى القش والحساسية، لكن هذه مشكلة "بعض الناس" وليس كل الناس، ذلك أن هناك أشخاصاً لا يتأثرون بهذه الأنواع من الحساسية، كما يمكن منع جفاف البشرة باستخدام مرطب قبل النوم، وهذا سيساعد أيضاً في تجنب الإصابة بانسداد الأنف.

كما أنّ التعرض المباشر لهواء المروحة يزيد من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ويزيد من احتقان اللوزتين وارتفاع درجة حرارة الجسم، إضافة إلى الشعور بالصداع الشديد نتيجة استنشاق هواء موجه بشكل مباشر في غير محله.

آلام في المفاصل والعظام

أما إذا كانت المروحة مسلطة على الرأس طوال الليل، فعلى المرء الاستعداد لمواجهة آلام في الرقبة في الصباح.

إضافة إلى أنّ الهواء البارد سيسبب تقلصات في العضلات وآلاماً مبرحة بالمفاصل.

غير أن هذه مشكلة قد تكون أكبر عند تشغيل أجهزة تكييف الهواء طوال وقت النوم أكثر من المراوح، ولتجنب ذلك يجب ألا يكون الهواء موجهاً إليك مباشرة، وألا تقل درجة الحرارة عن عشرين درجة مئوية.