بإمكان النوم على الأرض أن يساعد في تخفيف آلام عرق النسا لكنه قد يزيد من ألم الظهر إذا تم بصورة خاطئة

يختلف اضطراب القلق عن مشاعر القلق والتوتر والخوف العادية لأنه يعيق الإنسان عن أداء مهامه اليومية. يعد اضطراب الوساوس القهري واضطراب الهلع من أكثر أنواع اضطرابات الخوف انتشاراً.

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، الإثنين 7 يونيو/حزيران 2021، على دواء جديد مثير للجدل، لعلاج مرض الزهايمر، وذلك للمرة الأولى منذ 20 عاماً. الدواء الذي…

لماذا ننام؟ قد يبدو سؤالاً بديهياً وجوابه البسيط: لأنّنا متعبون. إلا أنّ هذا السؤال الذي يبدو بسيطًا، شغل العديد من العلماء، وفتح أقساماً متخصصة في الجامعات العالمية لمحاولة فهم تاريخ هذه الظاهرة، وكيف طورها الإنسان، وما هي وتبعاتها على الصحة البدنية والنفسية.

تعتبر تمارين تاباتا اليابانية من التمارين المنزلية الحديثة التي تساعد على تخفيف الوزن وتحسين لياقة الجسم والبناء السريع للعضلات، وهي مناسبة لأولئك الذين يبحثون عن…