بينما تحفز الرغبات الأحلام الجميلة، فإن الكوابيس هي الأخرى مظهر من مظاهر المشاعر الشائعة الأخرى مثل التوتر والقلق. ولأن الأحلام رمزية بشكل قاطع، لا ينبغي أبداً قبول الصور الموجودة فيها لقيمتها الاسمية؛ فتفسيرها على هذا النحو، قد يفوّت فرصة الانتباه للمشكلات المهمة التي قد يحاول عقلك الباطن التنبيه إليها.
إن الحلم بكارثة طبيعية أو مشكلة مزعجة في السيارة لا يمثل بالضرورة خوفاً من حدوث هذه الأحداث بالفعل، بل في أغلب الأحيان، تعكس هذه الكوابيس مشاعرك الداخلية تجاه مأزق مُلح في حياتك الواعية.
اقرأ أيضاً
10 كوابيس شائعة
نستعرض في هذا التقرير 10 كوابيس شائعة، وطرقاً بسيطة للتعامل مع المشاعر المخيفة التي تتكرر في أحلامك، أو الكوابيس.
اقرأ أيضاً
10: الضياع أو الوقوع في فخ
عكس معظم الكوابيس في هذه القائمة، فإن هذا الحلم مباشر للغاية وبسيط التحليل. يشير الشعور بالحصار أو الضياع في الحلم إلى القلق من الضياع أو الوقوع في موقف أو وضع معين في حياتك اليقظة. هل يضغط عليك الآخرون للقيام بشيء ما؟ هل تشعر كما لو كنت ضائعاً في خليط من الأمور، أو نفدت الخيارات منك؟
إن رؤية هذا الحلم هي تحذير مباشر لمخاوفك الداخلية، ويجب أن يكون إشارة إلى معالجة هذه المشاعر بوعي قبل فوات الأوان.
9: السقوط أو الغرق
هل تشعر بالارتباك والضغط؟ ربما تستسلم تحت ضغط مهمة أو واجب معين. تؤدي مشاعر القلق هذه على الأرجح إلى الحلم بأنك تسقط أو تغرق. تُظهر الأحلام التي تدور حول السقوط المستمر أو الغرق، قلقاً داخلياً بشأن موقف معين أو مهمة يجب تسليمها.
من المحتمل أن يعكس رد فعلك المحدد في هذا الكابوس ردك على ظروف معينة في الواقع، حسب ما نشره جمعية Amerisleep.
هذه أيضاً فرصة مثالية للانغماس في حلم واضح. إذا اختبرت هذا الحلم كثيراً، يمكن حل هذه المخاوف من السقوط أو الغرق من خلال إدراك أن ما تراه مجرد حلم، ثم التحكم فيه. بدلاً من السقوط أو الغرق، قل لعقلك "أنا بطير أو بسبح". فهذا حلمك في المقام الأول، وفي داخله يمكنك أن تفعل ما يحلو لك.
8: عطل في الجهاز أو الهاتف
هل اتصلت بشخص ما في حلمك، فقط لكي يرن الهاتف إلى ما لا نهاية دون إجابة؟ هل تعطل محرك الأقراص الثابتة بجهاز الكمبيوتر الخاص بك أثناء قيامك بكتابة ورقة؟ في حين أن هذه ليست كوابيس مرعبة بشكل خاص، لكنها ذات مغزى بالنسبة لكثير من الناس.
قد تعني الأعطال في التكنولوجيا، خاصةً التقنيات التواصلية، أنك فشلت في الوصول إلى شخص ما على المستوى العاطفي. هل فقدت الاتصال بصديق جيد؟ هل يوجد انفصال أو حاجز بينك وبين من تحب؟
إذا كان هذا كابوساً شائعاً لك، فخذ الوقت الكافي لتقييم علاقاتك وتحديد المجالات الرئيسية التي تحتاج إلى إصلاح، حسب ما نشره موقع Dreams.
7: التعري أو ارتداء ملابس غير لائقة
تُعَد أحلام الظهور عارياً في الأماكن العامة دائماً واحدةً من أكثر الكوابيس شيوعاً لدى الناس من جميع الأعمار. تميل هذه الأحلام إلى العمل كقياسات موثوقة لتقديرك لذاتك. داخل هذه الأحلام، تكون ملابسك طريقةً للإخفاء، مما يتيح لك إخفاء أشياء عن نفسك لا تريد أن يراها الآخرون.
إذا كنت مرتاحاً لكونك عارياً في حلمك، فأنت مرتاح لناحية الكشف عن مشاعرك وليس لديك ما تخفيه. يشير الإحراج من العري إلى الضعف أو الشعور بالذنب أو الخجل، في حين أن عدم إدراك هذا التعري قد يشير إلى نقص في الوعي بالذات.
6: الكوارث الطبيعية أو الكوارث من صنع الإنسان
الأحلام المزعجة بشكل كبير، مثل هذا الحلم، تحتوي دائماً على معانٍ جوهرية، وكوابيس الكوارث تتحدث كثيراً عن حالتك الذهنية الحالية.
عادة، يلمّح حلم الكارثة إلى مشاعر الكارثة التي تلوح في الأفق بحياتك اليقظة. إذا كنت ترى مثل هذا الحلم، فقم بفحص ما تشعر به بالضبط، وعالِج المشكلات بعقلانية.
5: أداء ضعيف في الاختبار
حتى لو كنت بعيداً عن جداول الفصول الدراسية ودفاتر الملاحظات والصيغ التربيعية، فقد تشعر بالمطاردة في منتصف الليل من الامتحانات التي تبدو مستحيلة. القلق من اختبار العقل الباطن شائع جداً بين الحالمين، والدرجة التي تحصل عليها في الامتحان تكشف حالتك بشكل مذهل.
يعكس الفشل في امتحان بأحلامك مخاوفك في اليقظة حول مدى استحقاقك للأشياء التي حققتها في الحياة.
4: خسارة أو تلف منزل أو ممتلكات
إذا رأيت حلماً عميقاً حول منزلك، فلا داعي للذعر. أنت في الواقع تحلم حلماً عادياً جداً. عندما يظهر المنزل في أحلامك، فإنه عادةً ما يرمز إلى الذات. تمثل واجهة المنزل صورتك الذاتية، بينما يرمز الداخل إلى نفسك الداخلية.
إذا تضرر منزلك، أو ممتلكاتك في الحلم، فقد يعكس الكابوس شعورك الداخلي بالانهيار أو سوء المعاملة او تعرضك للخداع.
3: مشكلة في السيارة
إن وجود مشاكل في سيارتك، بالفعل تجربة مروعة، ولكن في الأحلام تشير حوادث المركبات إلى أكثر من مجرد تغيير زيت أو إطار متهالك. غالباً ما تمثل المركبات الجسد المادي، ومع ذلك يمكن أن تحمل آثاراً عاطفية أيضاً.
ربما تقود سيارة رائعة المظهر، فقط لتدرك أن الداخل في حالة من الفوضى، أو أنها لا تدور بشكل صحيح. قد يوازي هذا الموقف مشاعرك الداخلية تجاه نفسك.
2: الإصابة بأذى أو مرض أو موت
أحلام المرض الخطير أو الموت مؤلمة للغاية، وفي حين أن التفكير في الموت قد يبدو مزعجاً للغاية، فإنه قد يشير في الأحلام إلى تغيير أو بداية جديدة. يمكن أن يمثل الموت نهاية مرحلة معينة في الحياة، وهو أمر ليس بالضرورة سيئاً.
لكن لا تملك كل الأحلام عن الموت جانباً مضيئاً. في بعض الأحيان تكون مشؤومة على ما يبدو. قد تدل أحلام الإصابة والمرض والموت على مشاعر الأذى العاطفي أو الخوف من التعرض للأذى. إذا كنت تحلم بأنك تحتضر، فهذا يشير إلى أنك لم تعد قادراً على التعامل مع موقف مقلق، ويجب عليك طلب المساعدة أو المشورة من الآخرين.
يمكن أن تكون الأحلام التي تتضمن المرض والموت مخيفة للغاية، لكن لا تأخذها بشكل حرفي، لأنك قد تبالغ في تبسيط معانيها الحقيقية.
1: مطاردتك أو مهاجمتك
أن ترى في حلمك شيئاً أو شخصاً يطاردك، فهذا كابوس واسع الانتشار يتشاركه جميع الحالمين. قد يتغير المشهد أو المهاجم أو الشكل، لكن فعل المطاردة في المنام يشير دائماً إلى استجابة جسدنا للقتال أو الهروب.
يسود حلم المطاردة بشكل ملحوظ، لأن استجابة القتال أو الهروب هي رد فعل أولي متأصل في كل إنسان، ينشأ عند مواجهة مخاطر أو مخاوف.
ووصف العالم النفسي سيغموند فرويد هذه الأحلام بأنها "محتوى أحلام واضح للأشخاص الذين يعانون من القلق". يمكن أن ينبع هذا القلق من المخاوف الوضيعة قليلة الشأن، مثل مخالفة المرور في الشارع، إلى المخاوف الكبيرة في الحياة.