تجاعيد وخطوط الضحك حول العينين والفم ليست بالأمر المضحك، وذلك لأنها تعتبر أكثر علامات تقدُّم سن البشرة وضوحاً، ما يجعلها تسبب الإزعاج لكثير من السيدات.
ومع التقدم في العمر، قد يكون تطور هذا النوع من التجاعيد لديك أمراً حتمياً. لكن على الرغم من ذلك، هناك بعض الطرق والخيارات التي من شأنها تقليل فرص ظهور هذه العلامات، ومعالجتها والتخفيف من آثارها بعد حدوثها.
اقرأ أيضاً
أولا: أسباب ظهور تجاعيد الضحك
تجاعيد الضحك تكون أكثر وضوحاً عندما يبتسم الشخص أو يضحك، وبذلك جاءت التسمية. وغالباً ما تكون خطوط الضحك ناتجة عن تكرار حركات الوجه في اتجاه معين، وضمن ذلك العبوس والابتسام والضحك وأي تعبير آخر للوجه يتكرر بشكل متواصل على مدار اليوم.
وتشمل الأسباب الأخرى لحدوث تجاعيد وخطوط الضحك: فقدان مرونة الجلد التي تتمثل في نقص الكولاجين، وبسبب جفاف البشرة المستمر، علاوة على الأسباب الوراثية.
كما تتسبب العادات اليومية الضارة في تطوير هذا النوع من التجاعيد، والتي تشمل التدخين وعدم استخدام واقي الشمس أو شرب المياه الكافية يومياً.
اقرأ أيضاً
كيف يمكن منع حدوثها؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقليل خطوط الضحك أو التخلص منها ومنع حدوثها مستقبلاً، مثل استخدام منتجات البشرة المرطبة والمقشّرات للتخلص من الجلد الميت، إضافة إلى ممارسة تمارين لشد وتقوية عضلات الوجه.
وإضافة إلى ذلك، يجب تحديد عادات صحية لبشرتك يومياً، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، وشرب مزيد من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.
وعن تفاصيل وكيفية تطبيق تلك العادات والخطوات اتبعي ما يلي:
1- روتين دوري للعناية بالبشرة:
من الضروري استخدام المرطبات يومياً، سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة. إذ يمكن أن يساعد استخدام الكريمات في ترطيب البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وضمن ذلك تلك الموجودة حول الفم.
وللحصول على أفضل النتائج، يوضح تقرير بموقع WikiHow المعرفي ضرورة استخدام مرطب البشرة الذي يحتوي على الكولاجين، والذي يمكن أن يساعد في ترطيب بشرتك وترميمها وعلاج أي أضرار ناتجة عن سوء العناية بالبشرة.
كذلك يُنصح باستخدام مقشرات الجلد بانتظام. إذ يمكن أن يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة وإعطاء الفرصة لخلايا الجلد الأكثر شباباً والتي تقع تحتها، ما يقلل من الخطوط الدقيقة الناتجة عن الضحك والابتسام. مع مراعاة شطف الوجه بالماء الفاتر أو البارد؛ لمنع فقدان البشرة ترطيبها الذاتي باستخدام الماء الساخن.
وآخر خطوات العناية بالبشرة من خلال المستحضرات المتخصصة، من المهم تطبيق واقي الشمس الملائم لنوعية بشرتك قبل الخروج من المنزل، أو حتى في البيت إذا كنتِ معرضة لكمية كبيرة من الشمس يومياً، حيث تسبب الشمس جفاف البشرة وفقدان عناصرها الطبيعية، ما يحفّز علامات تقدم سن البشرة وحدوث التجاعيد.
2- الزيوت الطبيعية:
يعد استخدام الزيوت الطبيعية أحد أهم خيارات علاج تجاعيد الضحك.
وفي اختبارٍ نشره موقع Healthline الصحي، جرت دراسة 23 نباتاً مختلفاً؛ لبحث قدرتها على المساعدة في زيادة الكولاجين بالجلد وتوفير عناصر مضادة للأكسدة وزيادة مرونة الجلد.
ومن بين 23 نباتاً، لاحظ الباحثون 9 نباتات على وجه التحديد كانت نتيجة زيوتها واعدة في العناية بالجلد وعلاج تجاعيد البشرة وخطوط الضحك حول الفم والعينين، وهي: زيوت الشاي الأبيض، وزيت نبتة بلدروراك (عشب البحر البني)، وزيت الشاي الأخضر، وزيت صبغة الورد، وزيت اليانسون، وزيت الأنجليكا، وزيت الرمّان، وزيت الورد المائي (rose aqueous)، وزيت عشبة البلسكاء أو ما يُعرف بـ"ساطور الجزار".
ولكن قبل استخدام هذه الزيوت يجب تخفيفها بزيوت ناقلة مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز؛ لكي يتمكن الجلد من امتصاصها.
وستحتاجين أيضاً إلى اختبارها أولاً على جزء صغير من بشرتك؛ للتأكد من عدم إصابتك بردّ فعل تحسسي تجاهها.
3- تمارين الفم لمنع وتقليل علامات الضحك:
نشر موقع Medical News Today عدداً من التمارين التي بإمكانها حمايتك من تطوير تجاعيد الضحك وعلامات تقدم سن البشرة، وتستهدف هذه التمارين العضلات التي قد تساعد في شد جلد الوجه. وهي:
- التمرين الأول
نمتلك العديد من عضلات الوجه التي قد لا نقوم بتدريبها من خلال الاستخدام إلا نادراً. والعضلة المستهدفة في هذا التمرين واحدة منها.
وتُستخدم عضلات الفم الدائرية للتحكم في التجعيد والمساعدة في إغلاق الفم، وبالتالي فإن تمرينها مهم للمساعدة على منع ظهور خطوط الضحك وتقليلها.
ولاستهداف هذه العضلات:
1- اربطي زوايا الفم بأصابع السبابة.
2- اسحبيها نحو ربع بوصة من وضع الراحة إلى وضع الابتسام.
3- قاومي بأصابعك تلك الحركة مقابل استخدام عضلات الفم لشد زوايا الفم تجاه بعضها البعض بحيث تتعارض حركة السبابتين مع حركة زمّ الشفاه.
4- قومي بعمل هذا التمرين من 5 إلى 10 ثوانٍ في المرة الواحدة، تتبعها لحظات من الاسترخاء وترخية الفم ثم معاودة الكرَّة، على أن تعيديها من 15 إلى 25 مرة في التمرين.
- التمرين الثاني
تلعب عضلات الخد دوراً مهماً في شد الجلد وتماسكه. وقد تساعد تقوية عضلات الخد في تقليل خطوط الضحك، خاصةً تلك الموجودة حول الفم.
ولتقوية عضلات الخد:
1- استخدمي أطراف إصبعَي السبابة للضغط على خطوط الضحك حول الفم.
2- ومع الضغط على مكان الخطوط، ابتسمي بقوة بما يسمح بحدوث انفراجة بين الشفتين أوسع ما يمكنك.
3- أمسكي الابتسامة على هذه الوضعية لمدة تتراوح بين 5 و10 ثوان.
4- استرخي ثم عاودي الكرة، على أن يكون هدفك في التمرين الواحد من 15 إلى 30 مرة من تلك الحركة.
- التمرين الثالث:
يمكن أن يساعد الابتسام في تقوية عضلات الوجه. وبإمكان الشخص الذي يريد تقليل خطوط الضحك أن يجرب ما يلي:
1- مع فصل الشفاه جزئياً، اسحبي زوايا الفم للخلف باتجاه الأذنين.
2- اسحبي طرفي الشفاه للخلف قدر الإمكان مع الحفاظ على موازاة الشفتين، واستمري لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخي وعاودي الكرة.
3- حاولي أن تفعلي هذه الحركة من 10 إلى 25 مرة.
4- تمارين حول العينين لمنع حدوث وتطور خطوط الضحك
هناك بعض العضلات التي قد تساعد عند شدها بشكل متكرر، في حلقة من التمرينات المتواصلة، في منع خطوط الضحك حول العينين.
ولتمرين العضلات حول العينين:
- ضعي إبهامك على الزوايا الخارجية للعينين.
- ضعي باقي الأصابع فوق الرأس.
- أغلقي عينيك واضغطي بقوة.
- وبعيون مضغوطة، اسحبي الزوايا الخارجية للعين بعيداً عن بعضها البعض وفي اتجاه إلى الأعلى قليلاً.
- استمري في الحركة لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخي وعاودي الكرَّة، على أن يتكون التمرين من 10 إلى 25 مرة مماثلة من تلك الحركة.