20 دقيقة كافية لكي تحصلي على يوم سبا منزلي بعدما أصبحت كل مراكز الرعاية بالجمال وتدليل النفس بعيدة عن المتناول، وأماكن تثير المخاوف بشأن انتقال فيروس كورونا في بيئة غنية بالسوائل والمياه والاستخدام المتعدد من الزبائن أو الزبونات.
وبينما قضاء يوم سبا منزلي هو أكثر ما تخشينه، أو تتوقين إليه، في المرحلة الحالية للجائحة، لكنه استجابة مقبولة تماماً لمن تبحث عن دقائق من رعاية الجمال.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تحويل حمامك إلى منتجع صحي، إذ يمكن أن يكون يوم السبا المنزلي بسيطاً كقناع طبيعي للوجه، أو نقع مهدئ للعضلات لتخفيف الضغط من الجلوس على مكتبك المؤقت (أو الأريكة) طوال اليوم.
اقرأ أيضاً
أفكار لقضاء يوم سبا منزلي
فيما يلي مجموعة أفكار ومقترحات من أصحاب صالونات ومراكز صحية وخبراء في الرعاية الذاتية كما عددتها مجلة Glamour:
اقرأ أيضاً
جلسة تنظيف بالفرشاة الجافة
يزيد التقشير الجاف من تدفق الدم ويحفز إنتاج الكولاجين، وهو ما يساعد على حيوية البشرة. كما أنه يزيد من المرونة بشكل كبير، لذلك فهو رائع لزيادة ليونتها ونعومتها.
اجمعي وقت الحمام وقناع الوجه
في الوقت الذي ترينه مناسباً، سواء بعدما ينام الأولاد أو بعد نهاية العمل، يمكن وضع قناع طبيعي على الوجه بينما تنقعين جسمك أيضاً بحوض الحمام المُعزَّز بالأملاح المعدنية.
ولا تنسي إضاءة شمعة معطّرة.
قناع الماتشا للوجه
يقوي هذا القناع جدران الشعيرات الدموية ويزيد الدورة الدموية، وهو ما يعزز نعومة ورطوبة البشرة.
كل ما تحتاجين إليه هو:
- نصف ملعقة صغيرة من الماء
- ملعقة طعام من شاي الماتشا أو شاي أخضر
- ملعقة ونصف من العسل
- ملعقة طعام من زيت الزيتون
ضعي المزيج على وجهك نحو 10 دقائق، ثم اغسلي الوجه بماء فاتر لنتائج فورية، ويمكن الاحتفاظ بالمزيج في الثلاجة ليوم سبا منزلي آخر.
انقعي القدمين في الأملاح
للمساعدة في تهدئة الأوجاع وعلاج التشقق، انقعي قدميك في مساحيق نقع القدمين أو الملح مع الماء الدافئ إن لم تتوافر تلك المنتجات.
يمكن أن تدللي قدميك بينما تشاهدين مسلسلك المفضل.
تقشير أسبوعي للوجه
وهي الرعاية الدورية لعلاج الحبوب وتقشير الخلايا الجافة والميتة.
دعي كريم التقشير على البشرة لنحو 3 دقائق قبل أن يتم غسله.
قناع كريمي مرطب للبشرة الجافة
إن لم تعاني من حبوب البشرة، بل مساحات جافة، فيمكن استخدام أقنعة مغذية كريمية ومرطبة. ومن المستحسن استخدام كريم مرتكز على الزيوت.
بعد تطبيق الكريم لمدة 15 دقيقة يمكن مسح الفائض منه أو تركه طوال الليل، حسب جفاف البشرة.
طوِّري حمام الشعر إلى جلسة تدليك
إحدى الطرق كي يبدو روتين الاستحمام اليومي أقرب إلى يوم سبا منزلي هي عبر تدليك فروة الرأس.
يمكن نقع الشعر بأحد الزيوت المغذية لمدة 20 دقيقة مرة في الأسبوع لتغذية خصلاته.
تقشير الجسم
يحتاج الجسم أيضاً لرعاية شاملة يمكن تطبيقها من خلال التقشير الكلي والتخلص من الخلايا الميتة، عبر استخدام كريمات التقشير المتوافرة في الصيدليات.
ولا تنسي أن تدهني جسمك بمرطبات مغذية بعد انتهاء الاستحمام كي يكتمل يوم السبا المنزلي.
وماذا عن اليدين والأظافر؟
لها نصيب أيضاً من جلسة الرعاية الأسبوعية.
إن كنتِ تريحين أظافرك من طلائها نتيجة الحجر المنزلي، فيمكن استغلال الوقت في تغذيتها.
ادهنيها بزيوت مغذية مع التركيز على الحواف لتبدو صحية وحيوية بأسرع وقت ممكن.
جدير بالذكر أنه عندما تجمعين بين العلاجات الجمالية وعلاج الاسترخاء يمكنك جني بعض الفوائد الصحية.
فإلى جانب أنها سبل منعشة للاعتناء بالجمال والبشرة، إلا أنها تعزز الصحة النفسية ومستويات السعادة، فيسعد جميع من حولك.
ألا تستحقين إذاً تخصيص قليلٍ من نهارك أو أسبوعك للاستماع بيوم سبا منزلي؟