كوب ساخن قد يخفِّف آلام الدورة الشهريّة.. فوائد اليانسون للنساء

لا شكَّ أنَّ فوائد اليانسون للنساء غنيّة عن التعريف، فقد قدمت بذور هذه النبتة النجميّة على مر التاريخ مجموعة متنوعة من العلاجات، فكانت بذوره سلعة عالية القيمة في اليونان وروما، وكانت ذات قيمة كبيرة في الشرق الأوسط.

فوائد اليانسون للنساء

يعتبر كثير من الأطباء حول العالم بذور اليانسون مصدراً غنياً بالمغذيات التي تحتاجها المرأة في العديد من الأمور لاسيما النساء الحوامل والأمهات المرضعات.

إذا كنتم تريدون الاستفادة من هذه البذور، فيجب عليكم البدء في تضمين هذا الطعام في نظامكم الغذائي، ويجب على النساء على وجه الخصوص الالتزام بالنصيحة إذا رغبن في الاستمرار في الشعور بالشباب والقوة.

اليانسون يخفف من أعراض سن اليأس

إحدى أبرز فوائد اليانسون للنساء تخفيفه لأعراض سنّ اليأس، إذ يقول موقع Health Line الطبي الأمريكي، إنّ انقطاع الطمث هو الانخفاض الطبيعي في الهرمونات التناسلية للمرأة أثناء الشيخوخة، وهو ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة والتعب وجفاف الجلد لدى المرأة.

وتقوم بذور اليانسون بمحاكاة تأثيرات هرمون الأستروجين في جسمك، مما قد يقلل من أعراض انقطاع الطمث.

في دراسة واحدة مدتها 4 أسابيع أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب National Library of Medicine في العام 2012 تناولت 72 امرأة مصابة بالهبات الساخنة (شعور مُفاجئ بالدفء في الجزء العلوي من الجسم) إما دواءً وهمياً أو كبسولة تحتوي على 330 مغم من بذور اليانسيون 3 مرات يومياً.

النساء اللواتي تناولن اليانسون شعرن بانخفاض نسبته 75% من شدة تواتر تلك الهبات.

في حين تساعد بعض المركبات الموجودة في بذور اليانسون أيضاً في منع فقدان العظام، وهو أحد الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الأستروجين في الجسم.

وقد وجدت دراسة أخرى أجرتها المكتبة ذاتها في العام ذاته أنّ الزيت العطري لليانسون المكون من 81% من الأنيثول يساعد على منع فقدان العظام والحماية من هشاشتها.

اليانسون والاكتئاب 

يعتبر الاكتئاب حالة شائعة تصيب ما يصل 25% من النساء حول العالم.

المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث وجدت أن بذور اليانسون قد تساعد في علاج الاكتئاب.

إحدى الدراسات التي أجرتها مجلة ابن سينا Avicenna Journal of Phytomedicine في 2016، أظهرت أن مستخلص بذور اليانسون له خصائص قوية مضادة للاكتئاب، وكان فعالاً مثل الأدوية الموصوفة الشائعة المستخدمة لعلاج الاكتئاب. 

الأكثر من ذلك، في دراسة أخرى أجريت على 107 أشخاص، أن تناول 3 غرامات من مسحوق بذور اليانسون ثلاث مرات يومياً كان فعالاً في تقليل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

اليانسون يخفف من أعراض الدورة الشهرية

تناول مستخلص اليانسون قبل أسبوع واحد من الدورة الشهرية، والاستمرار لمدة 3 أيام بعد بدئها، يخفف من حدة أعراض الدورة الشهرية.

في دراسة نُشرت في مجلة Midwifery & Women's Health في عام 2009 تم تقسيم 180 طالبة (تتراوح أعمارهن بين 18 و27 عاماً) إلى 3 مجموعات:

تلقت مجموعة واحدة بذور اليانسون، فيما تلقت مجموعة واحدة حمض الميفيناميك (نوع من الأدوية المضادة للالتهابات)، أما المجموعة الثالثة فقد تلقت دواءً وهمياً.

وبدأت الدراسة ابتداءً من بداية نزول دم الحيض أو الألم، وأخذت كل مجموعة العلاج المخصص لها 3 مرات في اليوم لمدة 3 أيام.

بعد متابعة المشاركات لمدة دورتين إلى ثلاث دورات شهرية، وجد مؤلفو الدراسة أن أولئك الذين تناولوا بذور اليانسون قد شهدوا انخفاضاً كبيراً في آلام الدورة الشهرية مقارنةً بالفتيات الأخريات.

فوائد اليانسون للحوامل والمرضعات

يحتوي الزيت المستخرج من بذور اليانسون على العديد من الفوائد للنساء الحوامل.

يحتوي هذا الزيت وفقاً لشبكة Blasting News على الثيمول الذي ينشط جهاز المناعة، سيما أن النساء الحوامل مُعرضات بشكل خاص للأمراض التي تسببها العدوى مثل الإنفلونزا، لذا فإن شرب كوب من الماء الممزوج بالزيت خلال موسم الإنفلونزا يعتبر أمراً جيداً.

بينما ذكر موقع WebMD الطبي أنّ اليانسون يعمل أيضاً على زيادة إفراز الحليب من ثدي المرضعات.

فوائد اليانسون للبشرة 

كما يمكن لليانسون أن يقدم فوائد عظيمة للبشرة، بفضل خصائصه المضادة للميكروبات.

وقد وجدت دراسة صغيرة في عام 2021 أجرتها مجلة بيوميد الدولية للبحوث BioMed Research International استخدم 50 مشاركاً غسول فم باليانسون وقد قلل بشكل كبير من بكتيريا الفم، ومن هنا استنتج الباحثون أنّ اليانسون له خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

ونظراً لأن البكتيريا والالتهابات تؤدي إلى أمراض جلدية مثل حب الشباب، فقد استنتج أنّ اليانسون يساهم في علاج  مشاكل الجلد.

فوائد اليانسون للبشرة أكدها أيضاً باحثون في دراسة أخرى في 2021، أجرتها مؤسسة دوف الطبية البريطانية Dove Medical Press وقالوا إنه مفيد للاستخدام في حالات التهاب الجلد بسبب خصائصه المضادة للميكروبات، كما أنه يساعد في تحسين المسام المتضخمة وملمس الجلد.

ما هو اليانسون؟

الاسم العلمي أو اللاتيني لليانسون هو بيمبينيلا آنسيوم – Pimpinella anisum، أما الاسم الإنجليزي أنيس – Anise فهو يأتي من الاسم العربي يانسون.

أما بالنسبة لموطن اليانسون الأصلي فهو غير معروف، لكنه يزرع بشكل أساسي في الصين والهند واليابان وإيران وسوريا ولبنان وتركيا وجنوب أوروبا.

في حين ذكرت صحيفة "الشرق الأوسط" أنّ تاريخ اليانسون يعود إلى عصور الفراعنة، إذ اكتشف علماء الآثار بقايا منه في مقابر فرعونية في مدينة طيبة، وقد جاء ذكره في المخطوطات الفرعونية القديمة سيما برديتي آيبرز وهيرست.

كما أنه احتل لدى الفراعنة قيمة عالية بفضل استخداماته لعلاج إدرار البول واضطرابات المعدة وأوجاع اللثة والأسنان.

أخيراً قد يتفاعل اليانسون مع بعض الأدوية بما في ذلك حبوب منع الحمل والأستروجين والتاموكسيفين، لذلك تحدثي إلى طبيبك الخاص قبل تناول اليانسون إذا كنتِ تتناولين هذه الأدوية أو أي أدوية أخرى.