يُعتبر متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية بشكل عام 98.6 درجة فهرنهايت، وفقاً لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية. لكن درجة حرارة الجسم "العادية" يمكن أن تتراوح من 97 درجة فهرنهايت إلى 99 درجة فهرنهايت، وما هو طبيعي بالنسبة لك قد يكون أعلى أو أقل قليلاً من متوسط درجة حرارة الجسم.
يتكيف جسمك دائماً مع درجة حرارته استجابة للظروف البيئية. على سبيل المثال، ترتفع درجة حرارة جسمك عند ممارسة الرياضة. وإذا قمت بفحص درجة حرارتك باستخدام مقياس حرارة، فسترى أنها أعلى في وقت متأخر بعد الظهر والمساء من الصباح عند الاستيقاظ، وفقاً لـ Mayo Clinic.
كما أن الأطفال والرضع لديهم درجة حرارة أجسام أعلى من الأطفال الأكبر سناً والبالغين؛ لأن مساحة سطح أجسامهم أكبر بالنسبة إلى وزنهم، كما أن عملية التمثيل الغذائي لديهم تكون أكثر نشاطاً. عادةً ما يكون متوسط درجة حرارة الجسم للمواليد 99.5 درجة فهرنهايت.
يمكن أن تكشف درجة حرارة جسمك الكثير عن صحتك لأنها واحدة من أربع علامات حيوية رئيسية ينظر إليها الأطباء، وفقاً لـ John Hopkins Medicine. يمكن أن تسبب الالتهابات الحمى وارتفاع درجة الحرارة في جسمك، لكن درجة حرارة جسمك تتقلب أيضاً وفقاً لعمرك وجنسك وحتى عندما تكذب. تعرف في هذا التقرير على بعض الحقائق المدهشة عن درجة حرارة الجسم.
اقرأ أيضاً
1. يمكن أن تساعدك الحمى على محاربة الالتهاب
يشعر معظم الناس بالقلق من الحمى، لكنها في الواقع يمكن أن تكون مفيدة. يمكن للأدوية المختلفة التي لا تستلزم وصفة طبية أن تخفض الحمى، مثل أسيتامينوفين أو ايبوبروفين، ولكن في بعض الأحيان من الأفضل تركها دون علاج. هذا لأن الحمى تلعب دوراً مهماً في مساعدة جسمك على مقاومة الالتهاب. ومع ذلك، قد يصف طبيبك مضاداً حيوياً إذا اشتبه في وجود عدوى بكتيرية، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الحلق.
اقرأ أيضاً
2. الأكبر سناً تكون درجة حرارة جسمهم أقل
إذا كنت تشعر أنك بارد دائماً، حتى خلال أيام الصيف، فقد يكون عمرك هو السبب. تشير الدراسات إلى أنه مع تقدمنا في العمر، ينخفض متوسط درجة حرارة جسمنا قليلاً. وجدت دراسة نشرت في مجلة التمريض الإكلينيكي والتي قامت بقياس درجة حرارة الجسم لـ 133 من سكان دور رعاية المسنين أن درجة حرارة الجسم كانت أقل من المتوسط في أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و74 عاماً وأقل عند الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 75 إلى 84؛ وكانت الأدنى بين أولئك الذين تزيد أعمارهم على 85 عاماً، وكان لدى البعض منهم درجة حرارة منخفضة تبلغ 93.5 درجة فهرنهايت في ظل الظروف العادية. هذه المعلومة مهمة جداً، لأن كبار السن قد يصابون بالفعل بالحمى في درجات حرارة أقل من البالغين الأصغر سناً.
3. تختلف درجات حرارة الجسم بين الرجال والنساء
في دراسة نشرت في جامعة يوتا في سولت ليك سيتي، وجد باحثون أن درجة حرارة الجسم الأساسية للمرأة، في المتوسط، أعلى بمقدار 0.4 درجة من درجة حرارة الرجل (97.8 مقابل 97.4). لكن أيدي النساء أبرد بمقدار 2.8 درجة فهرنهايت من الرجال في المتوسط - 87.2 درجة فهرنهايت، مقارنة بـ 90 درجة فهرنهايت للرجال.
4. يمكن أن يتسبب الكذب في تغير درجة حرارتك
لن يتسبب الكذب في نمو أنفك كما في قصة بينوكيو، لكنه سيجعله أكثر برودة. على الرغم من هذا التناقض مع قصة الأطفال القدامى، أطلق الباحثون في جامعة غرينادا في إسبانيا على نتائجهم اسم "تأثير بينوكيو". وفي دراسة نُشرت في أبريل 2018 في مجلة علم النفس الاستقصائي وتصنيف الجاني، استخدموا التصوير الحراري لإثبات أن القلق الناجم عن الكذب يتسبب في انخفاض درجة حرارة الأنف والمناطق المحيطة بالجبهة.
5. يمكن أن يتسبب الفلفل الأحمر في ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية
طعامك حار قد يرفع درجة حرارة الجسم وعملية الأيض. في دراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك، أضاف المشاركون حوالي 1 جرام من الفلفل الأحمر إلى طعامهم. ارتفعت درجة حرارة أجسامهم الأساسية، لكن درجة حرارة جلدهم كانت أقل. يعتقد مؤلفو الدراسة أن هذا الإنتاج المتزايد للحرارة إلى جانب انخفاض الإحساس بالشهية يوضح فائدة محتملة لاستهلاك الفلفل الأحمر لأولئك الذين يحاولون التحكم في وزنهم، خاصةً للأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل عادةً.
6. يمكن للقلب البارد أن يحمي دماغك
انخفاض حرارة الجسم العلاجي هو نوع من العلاج يُستخدم أحياناً للأشخاص الذين يعانون من السكتة القلبية (عندما يتوقف القلب فجأة عن النبض)، وفقاً لـ John Hopkins Medicine. بمجرد أن يبدأ القلب في الخفقان مرة أخرى، يستخدم مقدمو الرعاية الصحية أجهزة تبريد لخفض درجة حرارة جسم المريض إلى حوالي 89 إلى 93 درجة فهرنهايت. يمكن أن يؤدي خفض درجة حرارة الجسم مباشرة بعد السكتة القلبية إلى تقليل الضرر الذي يلحق بالدماغ ويزيد من فرص تعافي المريض.
7. يمكن أن تؤثر درجة حرارة جسمك على نومك
أثناء النوم، تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية الطبيعية، ولكن مع اقتراب نهاية دورة نومك، تبدأ في الارتفاع. سيساعد الحفاظ على درجة حرارة غرفتك منخفضة جسمك على أداء وظيفته أثناء دورة نومك. كما ثبت أن هذا يساعد الناس على النوم بشكل أسرع.
8. يتسبب التدخين في ارتفاع درجة حرارة الجسم
عندما تتنفس دخاناً ساخناً، يمكن أن تتسبب في ارتفاع درجة حرارة جسمك بشكل طفيف. في كثير من الأحيان، يمكن أن يتسبب التدخين في فقدان القدرة على تبريد درجة حرارتك. بمجرد التوقف عن التدخين، عادة ما تستغرق درجة حرارتك حوالي 20 دقيقة للعودة إلى وضعها الطبيعي.