شهد هذا العام كثيراً من العناوين الرئيسية الواعدة المتعلقة بالعلاجات الطبيعية، فالدراسات الطبية لا تكلُّ ولا تملُّ بحثاً عن علاج لأمراض الإنسان المتزايدة، وإن كان هناك توجُّه نحو العلاجات الطبية التي لا ترهق الجسم بعوارضها الجانبية.
إليك أفضل 10 علاجات طبيعية لعام 2019، تم التوصل إليها حديثاً، بحسب ما عددها موقع Natural News.
اقرأ أيضاً
1- الطب النفسي الغذائي مستقبل الصحة النفسية
أحد أسباب فشل عديد من الأشخاص في التحكم بمشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق، هو نظامهم الغذائي.
يُعرف نقص العناصر الغذائية، بشكل متزايد، على أنه الأمر المسؤول عن حدوث مجموعة من المشاكل العقلية، مثل: الاضطراب ثنائي القطب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ويمكن أن يكون مجال الطب النفسي الغذائي هو المفتاح للتعامل مع هذه المشكلات.
وإنّه لأمرٌ مثيرٌ للاهتمام أن نعتقد أنّ تناوُل الأطعمة الصحيحة قد يحول دون تناول عددٍ لا يُحصى من الناس مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان الخطرة.
اقرأ أيضاً
2 الكركم له الفاعلية نفسها لـ14 عقاراً صيدلياً
إذا كنت تتساءل عن السبب الذي يجعل كثيراً من الناس يولون الكركم هذه الأهمية الكبرى، فهناك أكثر من 5 آلاف دراسة بحثية للفوائد الصحية لهذه التوابل القديمة.
يمكن أن تحل هذه البهارات الصفراء محل أكثر من 10 أدوية مختلفة يتعاطاها عددٌ لا يُحصى من الأشخاص بانتظام في كثير من الحالات.
بدءاً من الأدوية المعالِجة للكوليسترول، وعقاقير داء السكري، ووصولاً إلى مضادات الاكتئاب.
وكلها تُمثّل عدداً ضئيلاً من الأدوية الموجودة في القائمة، والتي يمكن تجنُّبها بمساعدة الكركم.
3- للزنجبيل فاعلية الإسبرين نفسها.. وبلا أيٍّ آثار جانبية
إذا كنت تتناول الأسبرين يومياً للوقاية من أمراض القلب، فأنصِت إلى ما يلي: قد تكون قادراً على الحصول على جميع فوائد الأسبرين دون مخاطر التعرض لنزيف مفرط وفشل الأعضاء، وذلك من خلال الانتقال إلى تناول الزنجبيل بدلاً من الأسبرين.
فهو ليس فقط مضاداً للالتهاب، ولكن له طريقة عمل الأسبرين نفسها حين يتعلق الأمر بكبح إنزيم الأكسدة الحلقية 2 " COX-2، وهو إنزيم يعزز الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأمراض المزمنة.
كما يمكن أن يكون الزنجبيل له تأثير الأسبرين نفسُه في تمييع دمك لمنع تكون الجلطات.
4- العلاجات العشبية تعزز الدورة الدموية في القدمين
يعتبر ضعف الدورة الدموية والتورم في القدمين من الأمور الشائعة للغاية، ولا يدرك كثير من الناس أن بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن تحل هذه المشكلة تماماً.
إذ بإمكان عشبة الجنكة، والثوم، وتوت الزعرور تحسين الدورة الدموية في قدميك دون أي من الآثار الجانبية التي تصاحب أدوية الوصفات الطبية.
5- زيت جوز الهند أفضل من مادة ديت في طرد الحشرات
صحيحٌ أنّ مادة ديت تُعتبر مثاليةً في طرد الحشرات، لكن لها من الآثار على صحتك ما يكفي لإحجام معظم الناس عن استخدامها.
إذ كشفت دراسة جديدة مثيرة للاهتمام، أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند مادةٌ طاردة قوية يمكن أن تدوم فترة طويلة في مواجهة الحشرات الناقلة للأمراض، مثل القراد والبعوض والذباب القارص وبق الفراش.
ويعكف العلماء الآن على تطوير تركيبات تستخدم المركبات الموجودة في زيت جوز الهند، والتي لها هذا التأثير.
6- أطعمة صحية تخفض ضغط الدم أفضل من الأدوية
يبدو أن الجميع يتعاطون أدوية ضغط الدم بعد أن يتخطوا سناً بعينها، لكن لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال.
إذ يمكن أن تؤدي كثير من الأطعمة الدور نفسه الذي تؤديه عديد من أدوية ضغط الدم الشائعة، إن لم تكن أعلى في الكفاءة.
فعلى سبيل المثال، ثبت أن كلاً من البنجر والثوم والشوكولاته الداكنة تساعد على إبقاء ضغط الدم عند المستويات الصحية.
7- خل عصير التفاح والخل قبل النوم
خل التفاح واحدٌ من الأطعمة الرائعة التي تتمتع بكثير من الفوائد الصحية، لكنّه مفيدٌ بشكلٍ خاص عند تناوله قبل النوم.
إذ أُسنِدَت إليه فوائد كثيرة، من بينها تخفيف ارتجاع الأحماض، ومنع عسر الهضم، واستقرار نسبة السكر في الدم، وتخفيف آلام الحلق.
8- "الطب الشرقي" وأسرار مضادة للسرطان في 7 دول آسيوية
لكل من يظن أن الطب الغربي يخذلنا بشكل كبير حين يتعلق الأمر بعلاج السرطان، فإن الفيلم الوثائقي المكون من سبعة أجزاء والذي يحمل عنوان "الطب الشرقي: رحلة عبر آسيا Eastern Medicine – Journey Through Asia" سلسلةٌ لا بد من مشاهدتها.
إذ يتناول علاجات السرطان الطبيعية في أماكن مثل اليابان وتايلاند والهند وتايوان والفلبين، مذكِّراً الجميع بأن العلاج الكيماوي ليس هو الخيار الوحيد.
9- المعززات الحيوية تُقلِّل من الحاجة إلى المضادات الحيوية
وجدت مراجعة حديثة أُجريت لـ12 دراسة، أن الأطفال والرُّضَّع الذين تناولوا المعززات الحيوية يومياً، قلَّت احتمالية احتياجهم إلى المضادات الحيوية بنسبة 29%.
وعند إدماج الدراسات ذات الجودة الأعلى؛ كانت النسبة المئوية مثيرةً للإعجاب، إذ بلغت 53%.
وبهذا يمكن أن يصبح الأمر نهجاً قيّماً للحد من مشكلة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.
10- العلاجات الطبيعية المضادة للفطريات الطبيعية تُقلِّل من نمو فطريات المبيضات
يُعتبر النمو الزائد لفطر المبيضات مشكلةً شائعة للغاية، وبإمكان اتباع نظام غذائي صحيح أن يكون له دورٌ كبير في القضاء على هذه المشكلة.
ومع ذلك، هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها لتدعيم عملية الشفاء، مثل مستخلص بذور الليمون الهندي "الجريب فروت"، وزيت جوز الهند، والثوم، والزنجبيل، والقرفة، وزيت القرنفل.