لموازنة ساعات الجلوس.. ما مقدار الحركة التي نحتاجها يومياً؟
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، أو 150 دقيقة في الأسبوع؛ للحفاظ على الصحة، لكن 30 دقيقة تمثل 2% فقط من…
الأربعاء 21 يناير/كانون الثاني 2026
أحدث الموضوعات
أسباب النزيف الخفيف أو "التبقيع" أثناء الحمل.. ومتى يشكل خطراً عليك وعلى حياة الجنين
قد تكون ملاحظة النزيف الخفيف أو التبقيع أثناء الحمل أمراً مرعباً، ولكنها ليست دائماً علامة على وجود خطر حقيقي عليك أو على الجنين. يحدث التبقيع…
هل سيعاني طفلك من أي حساسية؟ يمكنك معرفة الإجابة في اليوم الأول لميلاده!
سينتج الرضيع الكثير من الفضلات خلال السنة الأولى من حياته، ولكن قد يقدم أول غائط له (ما يعرف بالعقي) أدلة رئيسية حول خطر الإصابة بالحساسية.…
هل تضر مشاهدة الأخبار المحزنة بالصحة العقلية؟
تؤثر وسائل الإعلام التي نستهلكها يومياً على تفكيرنا وسلوكنا وعواطفنا. إذا وقعت في دوامة مشاهدة الأخبار أو الاستماع إليها بانتظام، فمن المحتمل أن يكون معظم…
يمكن زراعتها في الحديقة.. 4 أعشاب تزيد الطاقة والتركيز بعيداً عن القهوة
إن لم تكن من محبي القهوة أو تتجنب شربها بعد الظهر، فهذه الأعشاب التي يمكن تحويلها إلى شاي أو زيت معطر، كفيلة بتعزيز طاقتك وقوة…
آراء
فيديو
تعاني من الاستيقاظ مبكراً خلال أيام العطل؟ تعرف على الأسباب وطرق الحل
لا شكَّ في أن كل شخص يضع جدولاً ثابتاً للنوم ويلتزم به بشكل جيد ستكون ساعة جسمه البيولوجية مضبوطة بشكل جيد ولن يعاني أي مشكلة…
تتسبب في وفاة نحو مليون شخص سنوياً.. ساعات العمل الطويلة تضر بالصحة وقد تقتلك!
الحد الأقصى لعدد ساعات العمل الصحية أسبوعياً هو 40 ساعة فقط!
متى يكون الإنجاب بعد الأربعين خطيراً؟ إليكِ كل ما ترغبين في معرفته
كثير من النساء يقلقن من فكرة الإنجاب بعد الأربعين، وبالرغم من أن الخصوبة تنخفض بالفعل مع التقدم في السن، فإن إنجاب الأطفال في هذا الوقت…
قد تكون سبباً وراء البثور والتقرحات المزعجة.. "العدوى الفطرية" أعراضها وطرق علاجها والوقاية منها
هل استيقظت في أحد الأيام وأنت تشعر بحكة شديدة في الأماكن الرطبة بجسمك مثل تحت الإبطين مثلاً؟ هذا الشعور لم يأتِ من فراغ وإنما له…
هل يوجد ما يقوي جهاز المناعة فعلاً؟ 4 خبراء يعطوننا إجابة صادمة
تزايد الاهتمام بصحة جهاز المناعة بشكل خاص بعد انتشار جائحة كورونا، وبتنا جميعاً نبحث عن وسائل لزيادة قوة جهازنا المناعي، وربما سمع بعضكم عن الدراسات…