أحدث الموضوعات

منها التفكير في الشوكولاتة والضحك وتخيُّل نفسك على الشاطئ.. 5 طرق يمكنك من خلالها التحكم في الألم

بالإمكان التحكُّم في الألم بأنواعه المختلفة وبدرجات متفاوتة، بداية من تقلصات الدورة الشهرية وصولاً لألم الروماتيزم والإصابات

فوائده عديدة ولكن الجسم لا ينتجه.. 13 نوعاً من الأطعمة الغنية بأوميغا 3

يصنف أوميغا 3 إلى جانب الكالسيوم والألياف في المراتب الأعلى للعناصر الغذائية المهمة بالنسبة للمستهلكين. وعلى عكس بعض البدع الغذائية التي تنتهي بسرعة قد تكون…

الذكاء العاطفي مُثبت علمياً وضروري للعلاقات والعمل.. ولكن كيف يتم قياسه؟

الذكاء العاطفي عبارة عن القدرة على تنظيم وإدراك العواطف، وهو موضوع كثير من الجدل بين العلماء والجمهور على حد سواء، إذاً كيف يتم قياس الذكاء…

يستسلمون للمعاناة ويحترفون لوم الآخرين.. عن "عقدة الضحية" وصفات أصحابها

في علم النفس الإكلينيكي، تصف "عقدة الضحية" أو "عقلية الضحية" الشخص الذي يعتقد أنه دائماً ضحية الأفعال الضارة للآخرين، حتى عندما يتم إعلامه بالأدلة التي…

نعم، يُمكنك أن تكون صديقاً للبيئة من المطبخ.. نصائح طهي تقلل انبعاثات الكربون

صار الحفاظ على البيئة وتقليل انبعاثات الكربون واستخدام منتجات تقلل من الانبعاثات والمخلفات اتجاهاً يحظى بشعبية بالغة، لكن تحقيق ذلك يحتاج كثيراً من الجهد الفردي،…
آراء

أيهما الصحي لضغط الدم المنخفض: الملح أم السكر؟

عندما شعرت بالدوار وهبوط ضغط الدم وقف أمامي اثنان، أحدهما يعطيني شيئاً مالحاً؛ والآخر ماءً محلى بالسكر، وكلا الصديقين يعتقد بقوة أن ما يعطيني إياه…

الوجبات السريعة "قنابل موقوتة" تنفجر دهوناً في جسدك.. خطرها الصحي أكبر مما تتصور

خرج خبراء الصحة بمصطلح الأطعمة فائقة المعالجة UPF لنفرق بين المنتجات الغذائية "المعالجة" معالجة بسيطة والمنتجات التي خضعت لتغيير صناعي كبير. وبعض هذه المنتجات واضح،…

تعرف على مرض "أفانتازيا".. يمنعك من تخيل وجه أقرب الناس إليك!

أغمض عينيك وتخيل قوس قزح، هل يمكنك رؤية صورته الملونة في رأسك؟ قد تكون إجابتك فوراً: "بالتأكيد" لكن في الحقيقة البعض لا يستطيع! وهذا ما…

كيف يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي على رائحة جسدك؟ 5 أطعمة ينبغي عليك التقليل منها

هل تعاني من رائحة الجسم الكريهة في فصل الصيف؟ تصدر تلك الروائح بفعل امتزاج العرق مع البكتريا الموجودة على سطح بشرتنا، وهناك بعض المركبات التي…

الشهية المفتوحة وتغيّر روتين النوم.. 7 تغيُّرات ستلاحظها إذا بدأت في ممارسة الرياضة لأول مرة

يجب توقع عدد من التغيرات بعد ممارسة الرياضة لأول مرة لكي تتمكن من الالتزام بالروتين الصحي الجديد