أحدث الموضوعات

نجاحاتك اليومية مرتبطة بلحظة استيقاظك.. 7 ممارسات مهمة لإضافتها إلى روتينك الصباحي

إذا كنت من الأشخاص الذين يستيقظون متأخرين ويضطرون للاستعجال حتى يتأخروا على أعمالهم، فأنت من الأشخاص الذين قد تقل فرص نجاحهم خلال اليوم، إذ تحظى…

10 أطعمة تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال!

لا شكَّ أنَّ أول ما يخطر ببال مُعظمنا عندما يصاب بنزلة برد قويّة هو تناول كوب من شراب البرتقال، نظراً لاحتوائه على كمية عالية من…

منها المساعدة في فقدان الوزن.. 7 فوائد مذهلة للحبوب الكاملة

لطالما كانت الحبوب الكاملة جزءاً أساسياً من النظام الغذائي للبشر منذ عشرات الآلاف من السنين. وفي حين أن تناول كميات كبيرة من الحبوب المكررة يرتبط…

لا تطيق الجلوس وحدك وتساورك شكوك حول عدم استحقاقك للحب؟ أوتوفوبيا.. عندما تخاف من الوحدة والانعزال

هناك فارق بين الشعور الطبيعي بالوحدة وهذا النوع من الاضطرابات النفسية، إذ يتسبب رهاب الجلوس وحدك في إصابتك بنوبات الهلع والقلق المزمن وأعراض الاكتئاب.

7 آثار جانبية "إيجابية وسلبية" للمعينات الحيوية "البروبيوتيك" قد تمر بها وفقاً للخبراء

يقال إن البكتيريا في جسمك تفوق عدد خلايا جسمك بنسبة 10 إلى 1. ومع ذلك تقول دراسة حديثة إن النسبة أقرب إلى 1 إلى 1،…
آراء

صغار وكبار السن أكثر ضحاياها.. 3 نصائح للوقاية من ضربة الشمس

ما يعرفه معظم الناس بـ"ضربة الشمس" هو علمياً ارتفاع درجة حرارة الجسم؛ نتيجة موجة حرارة عالية جداً تسبب ارتفاعاً في حالات دخول المستشفيات وأحياناً الوفيات.…

يد لها أفكار مستقلة وشخصية متفردة! ما هي متلازمة اليد الغريبة التي دار فيلم تامر حسني الأخير حولها؟

لا يوجد العديد من الدراسات المُفصَّلة حول ذلك الاضطراب بسبب ندرة الحالات

لا علاقة للطقس البارد، سببٌ عجيب قد يكون وراء برودة اليدين والقدمين

إذا كنت ممن يعانون بشكلٍ دائم من برودة اليدين والقدمين، فأنت تعرف على الأرجح مدى الإحباط الناجم عن هذا الإحساس، خاصةً حين لا تكون الجوارب…

نصائح تساعد طفلك الذي يعاني من فرط الحركة وتشتت الانتباه على تناول طعامه

لا تتوتر إذا فتحت صندوق غذاء طفلك بعد المدرسة وعثرت على الطعام كما هو، فأنت لست وحدك. في بعض الأحيان، لا يشعر الأطفال الذين يتم…

هل تسبب لك الحساسية اضطرابات ليليَّة؟ 9 نصائح ستساعدك على النوم بأريحيَّة

وكأن النهار ليس صعباً كفاية على من يعانون من الحساسية الموسميّة حتى يفسد العطاس والاحتقان نومهم أيضاً، لمعرفة أسباب اضطرابات النوم بسبب الحساسية، إليكم بعض…