أحدث الموضوعات

اضطراب الهرمونات يسبب مشاكل في النوم والوزن والمزاج، لكن التمارين الرياضية قد تكون الحل

غالباً ما يلجأ معظم الناس إلى المكملات والأدوية لعلاج المشكلات الصحية المتعلقة بالهرمونات مثل الإجهاد والاكتئاب والحرمان من النوم وزيادة الوزن أو ثباته وتقلب المزاج.…

القليل منه مفيد لكن كثيره قد يتحول لمشكلة نفسية وجسدية.. تعرف متى يكون القلق طبيعياً وكيف يتحول لاضطراب

يعتبر القلق رد فعل طبيعي للعديد من الأحداث والمواقف المختلفة في حياتنا وهو أحد أنظمة الإنذار الداخلية لدينا التي تنبهنا إلى الخطر أو التهديدات الأخرى…

تجاهل علاجهما قد يؤدي للموت.. تعرّف على الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية

لا شكَّ أنَّ التعرض لأشعة الشمس مباشرة خلال فصل الصيف قد يؤدي إلى الإصابة بمتاعب صحيّة خطيرة قد تودي بالحياة، مثل ضربة الشمس والضربة الحرارية.…

هل هناك تفسير علمي أم أن حظك تعيس فحسب؟ لماذا يزيد وزنك بعد البدء بالتمارين الرياضيّة؟

إذا كنت قد بدأت بممارسة التمارين بجدٍّ وحماس مؤخراً ثم قوبلت بإحباطٍ لأن وزنك زاد عن الوزن الذي بدأت به التمارين، فربما ستسأل سؤالاً هاماً…

علاوة على خصائصه الصحية المتعددة.. إليك كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن وتحفيز حرق الدهون

يُستخدم الزنجبيل منذ عقود لفوائده الصحية المتعددة ودوره في علاج الالتهابات وتعزيز المناعة
آراء

متوافرة وأسعارها مقبولة ومفعولها مُثبت علمياً.. أفضل 8 أطعمة لعلاج ضغط الدم المرتفع

يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم الذي يعد من أكثر عوامل الخطر شيوعاً للإصابة بأمراض القلب. تُستخدم الأدوية بشكل شائع…

لا تستسلم لإغراء الأريكة.. 8 نصائح لتقليل الجلوس خلال اليوم رأفةً بالصحة النفسية

صُمم جسم الإنسان كي يتحرك، والحد من هذه الحركة يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، من توسيع محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة…

بعض المشاركين شعروا بأعراض مزعجة.. الأطباء يحذِّرونك من تجربة تحدي "العسل المجمَّد" على تيك توك

انتشر في الآونة الأخيرة على منصة "Tik Tok" تحدٍّ جديد يسمى "Frozenhoney"، يقوم المشاركون من خلاله بملء زجاجات المياه بالعسل وإضافة الملونات ووضعها في الثلاجة…

لغياب التحفيز وانعدام الرؤية.. إليك لماذا يصعب علينا التخلص من العادات السيئة رغم سرعة اكتسابها؟

عندما نحاول إنشاء عادة "جيدة" جديدة، فإننا نحارب عاداتنا المريحة القديمة ونخرج من حيّز منطقة الراحة

علامات وأعراض مُختلفة عن الحمل الفردي.. كيف تعرفين أنك حامل بتوأم؟

في الحقيقة لا يوجد مُقدمة عن الموضوع أفضل من هذا القول المأثور الذي يُقال عادة للمرأة التي تتساءل عمّا إذا كانت حاملاً بتوأم، وهو: "إذا…