أحدث الموضوعات

إن كنت تعاني منه أو بهدف الوقاية والحذر.. أطعمة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم لمرضى السكري

إذا كنت مصاباً بداء السكري، فقد تكون قلقاً بشأن اختيارك للأطعمة التي لا تسبب لك ارتفاعاً في نسب السكر في الدم وفي نفس الوقت توفر…

يعزز صحة المعدة والكبد ويساعد في خسارة الوزن.. 6 فوائد صحية لمشروب الكمون

يُضفي الكمون نكهة مميزة في وصفات عديدة، أبرزها الكاري الهندي والأسماك، لكن هل تعلم أن مشروبه له العديد من الفوائد للصحة والجسم؟

منعاً للشد العضلي وضعف المفاصل.. إليك لماذا لا يجب ألا تتجاوز تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة

من أجل الحصول على الاستفادة القصوى من تمارينك الرياضية، لا يجب أبداً أن تغفل أداء تمارين التمدد والإحماء.

الجميع ينصحك بتناول البروتين.. لكن ما هو بالضبط؟ وفي أي أطعمة تجده؟

منذ ذهبت إلى الصالة الرياضية ويخبرني المدرب أن أعتني بتناول البروتين، وكل مرة يأخذ في شرح أهمية البروتين، والكمية التي يحتاجها جسمي من البروتين، فيما…

8 خطوات لعلاج الشعور اليومي بالتعب والإرهاق دون الحاجة لتناول المنشطات أو مشروبات الطاقة

يمكن أن يؤثر إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك اليومي إلى تعزيز إحساسك العام بالطاقة والحيوية.
آراء

مضاد للالتهابات ويعالج حب الشباب ومشاكل اللثة.. 6 فوائد لاستخدام زيت شجرة الشاي

الزيت له استخدامات متعددة وهو آمن بشكل كبير على غالب أنواع البشرة، لذلك تعرَّف على فوائده ودواعيه.

إياك أن تقوم بعصرها وإلا قد تنتشر! علامات "شعيرة العين" المؤلمة وطرق علاجها والتخفيف من ألمها

إذا كنت تعتقد أن البثور هي أسوأ ما يمكن أن يظهر على وجهك وتحديداً عينيك، فعلى الأرجح أنك لم تعان من شعيرة العين المعروفة باسم…

كيف تسبب الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة إدماناً يعادل إدمان التبغ والتدخين؟

إذا كنت تحاول مرة بعد مرة في الامتناع عن تناول الوجبات السريعة ثم تفضل، فاعلم أن الأمر يطابق معاناتك من إدمان الكحول أو التدخين.

منها العدس والقرنبيط.. 11 إضافة "غريبة" تجعل عصائرك مغذية وصحية أكثر

أي أنواع العصائر الصحية تفضل؟ البرتقال والليمون أم الجزر أم الرمان أم الفراولة والتوت البري؟ والآن تخيل أن تضيف لعصيرك المفضل مكونات قد تبدو غريبة…

أدمغتنا تتلاعب بنا... لماذا نمتلك تحيُّزاً سلبياً وننظر للأمور بتشاؤم؟

وتميل التجارب السلبية إلى التأثير على الأشخاص أكثر من التجارب الإيجابية بشكل كبير.