أحدث الموضوعات

يقلّل من خطر الإصابة بالسكري ويسهّل عملية الهضم.. فوائد نبات الرند الصحية

نبتة الرند، المعروفة أيضاً باسم ورق الغار، نوع من التوابل يستخدم عادة في تحضير بعض الأطباق؛ نظراً إلى نكهته العشبية الخفيفة، يباع أحياناً في المتاجر…

"الاستيقاظ الكاذب".. عندما يكون الشخص نائماً ويظن أنه يمارس أنشطة واقعية

يظن بعض الأشخاص خلال الليل أنهم منشغلون في القيام بعدة أعمال؛ مثل الطبخ، أو التنظيف، أو ممارسة الرياضة، وعند الاستيقاظ صباحاً، يشعرون بالتعب الشديد، نتيجة…

تَقي من السكّري.. فوائد الحنطة السوداء الهائلة

تعد الحنطة السوداء "Buckwheat" أحد أنواع البذور التي تشبه الحبوب، والتي تنمو في معظم بلدان العالم وتشتهر في الولايات المتحدة، تعتبر الحنطة السوداء من الحبوب…

مثالية للراغبين بإنقاص الوزن.. فوائد فاكهة التنين

فاكهة التنين أو الـ"بيتايا" من الفواكه الاستوائية، ويعتبر موطنها الأصلي في مناطق مثل المكسيك وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية ودول جنوب شرق آسيا. حصدت فاكهة التنين…

يحرمك من الفيتامينات والمعادن.. كيف يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي الصارم سيئاً على صحتك؟

بينما يختار الكثير من الـ"vegetarian" أو النباتيون، النظام الغذائي النباتي وعدم تناول اللحوم أو المنتجات الحيوانية، من منطلق "أخلاقي"، وتعاطف مع الحيوانات، يفضل البعض الغذاء…
آراء

تساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب.. فوائد الذرة البيضاء للجسم

رغم عدم معرفة الجميع بالذرة البيضاء أو "الذرة الرفيعة"، إلا أن هذه الحبوب موجودة منذ قرون. تنتمي الذرة البيضاء إلى عائلة عشبية تسمى "Poaceae"، عادة…

يقي من سرطان الثدي ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.. لهذه الأسباب عليك تناول الجوز البرازيلي

يعتبر الجوز البرازيلي من بين المكسرات كبيرة الحجم الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وتتوزع أشجاره في غابات الأمازون، في كل من دولة بوليفيا، والبيرو،…

تتجه إلى الثلاجة كلما شعرت بالضغط والتوتر؟ إليك أسباب هذه الظاهرة وطرق التخلص منها

من منا لا تتأثر شهيته بشكل مباشر بالضغوطات العصبية والتوتر الذي نتعرض له كل يوم؟ البعض يميلون لتناول الكثير من الطعام عندما يتعرضون للضغط والإجهاد…

تعاني من الدوخة عند الاستيقاظ من النوم؟ هذه أسبابها وطرق علاجها

من منا لم يعانِ يوماً من الدوخة بعد الاستيقاظ ولو لفترة وجيزة، قد لا يكون هذا الدوار مؤشراً خطيراً أو يدعو للقلق، فالدوار نفسه ليس…

قد يصيبك بالأرق ويمنعك الاسترخاء.. أسباب ألم الساق قبل النوم وطرق العلاج

على الرغم من أن التعايش مع ألم الساقين مؤلم، فإنه غير ضار بشكل عام، ولكنه قد يزعج الشخص ويمنعه من النوم بصورة طبيعية، وقد يصيب…